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標題: [知識] 我覺得自己對手太過骨感- -"想肥啲附圖 [打印本頁]

作者: 神聰 時間: 2014-6-28 23:51 標題: 我覺得自己對手太過骨感- -"想肥啲附圖

我覺得自己對手太過骨感- -"想肥啲

我自細食極唔肥.....所以非常瘦

最近開始覺得太瘦唔係幾好又影響外觀

睇見自己對手太骨感都覺得有小小核突

有無人知道點解決

[ 本帖最後由神聰於 2014-6-29 23:08 編輯 ]

作者: F.U.NG_shyshy:$ 時間: 2014-6-29 00:22

砍掉重練

作者: 神聰 時間: 2014-6-29 00:41

引用:

原帖由 F.U.NG_shyshy 於 2014-6-29 00:22 發表
砍掉重練

我又唔係狼人唔識再生.

仲有我好驚痛

作者: 【走+ 時間: 2014-6-29 07:05

你幾歲先?
其實過左發育時期想正係隻手多肉係一件好難既事如果你唔操
你想隻手多肉d而不停食野通常會肥左係個肚到

作者: 野小孩 時間: 2014-6-29 11:51

有些人瘦起來也蠻好看，均衡的肌肉比例，棕啡膚色，硬而骨延。即使骨感重，看起來也是個師哥身型~

作者: 神聰 時間: 2014-6-29 12:22

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 07:05 發表
你幾歲先?
其實過左發育時期想正係隻手多肉係一件好難既事如果你唔操
你想隻手多肉d而不停食野通常會肥左係個肚到

17
平時都有打開波咁

作者: 歸蝶 時間: 2014-6-29 15:19

比埋圖喇

做得多粗重野先會瘦好似

作者: 【走+ 時間: 2014-6-29 18:15

引用:

原帖由神聰於 2014-6-29 12:22 發表
17
平時都有打開波咁

大你兩年想肥都肥唔到可能係我自己本身唔識肥掛...
上星期谷肥 5日都食m記雞腿飽餐加個至尊漢堡同埋本身都有飲開牛奶都係肥唔到...
我自己係多運動既人黎而且每日都出汗可能關事
或者你運動量>吸收量導致你無肉多而變左鋼條
同埋都希望你比圖
(雖然唔識咩生物人體構造 , 但上pe堂都有認真聽營養)

不過我係發育個排食好多野依家已經手臂好粗 2頭 3頭好明顯同埋有個大胸凸左出黎

但依家想再谷都谷唔到肉

作者: 神聰 時間: 2014-6-29 23:04

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 18:15 發表

大你兩年想肥都肥唔到可能係我自己本身唔識肥掛...
上星期谷肥 5日都食m記雞腿飽餐加個至尊漢堡同埋本身都有飲開牛奶都係肥唔到...
我自己係多運動既人黎而且每日都出汗可能關事
或者你運動量>吸收量導致 ...

我中二戈陣無做過運動成個月食M記都無肥過- -(除左每日行9層樓梯)

[ 本帖最後由神聰於 2014-6-29 23:07 編輯 ]

作者: 【走+ 時間: 2014-6-29 23:17

引用:

原帖由神聰於 2014-6-29 23:04 發表

我中二戈陣無做過運動成個月食M記都無肥過- -(除左每日行9層樓梯)

....手腕個個都係咁有肉都係係肌肉黎粗個d係天生

建議你飲牛奶(全脂) 同埋食多d菜會幫你吸收得好d
同埋唔好諗住幾日會即刻大隻左除非你飲大隻仔奶粉 . 否則你都一定要有恆心

加油男人真係唔可以成個小白臉咁比人推一推就訓低個種

作者: 神聰 時間: 2014-6-29 23:21

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 23:17 發表

....手腕個個都係咁  有肉都係係肌肉黎  粗個d係天生
建議你飲牛奶(全脂)  同埋食多d菜會幫你吸收得好d
同埋唔好諗住幾日會即刻大隻左除非你飲大隻仔奶粉  . 否則你都一定要有恆心   加油男人真係 ...

全脂奶

大隻仔奶粉

都未試過

比起其他人我大脾係粗啲手就好瘦好想改呀想大隻啲

作者: │Fortis931│ 時間: 2014-6-29 23:36

依家D人咩常識,食M記=谷肥

作者: 神聰 時間: 2014-6-29 23:46

引用:

原帖由 │Fortis931│ 於 2014-6-29 23:36 發表
依家D人咩常識,食M記=谷肥

熱量脂肪高

唔係=卡路里高? 消耗唔到,唔係變脂肪儲存係體內咪會肥囉?

作者: Awakening. 時間: 2014-6-29 23:55

唔好亂飲大隻奶粉

樓主應該需要多啲營養再做運動消耗廢事搞到有豬腩肉

作者: 曼聯 時間: 2014-6-30 07:07

引用:

原帖由 │Fortis931│ 於 2014-6-29 23:36 發表
依家D人咩常識,食M記=谷肥

食m記谷肥有問題？人地又唔係要谷肌肉
你真係好有“常識”
原來而家d低智商人士都做到版主

作者: 曼聯 時間: 2014-6-30 07:13

引用:

原帖由神聰於 2014-6-29 23:46 發表

熱量脂肪高

唔係=卡路里高? 消耗唔到,唔係變脂肪儲存係體內咪會肥囉?

唔好咁啦，人地好明顯Seven左

Btw 建議上面位版主大大無咩就唔好出聲啦
廢時一開口就比人笑丫

作者: SalvationA 時間: 2014-6-30 12:24

自問係個M記愛好者真心鐘意食M記兩日食一次完全冇肥過

每次食都加大餐再加包薯條

作者: 野小孩 時間: 2014-6-30 15:06

引用:

原帖由神聰於 2014-6-29 23:21 發表

全脂奶大隻仔奶粉

都未試過

比起其他人我大脾係粗啲手就好瘦好想改呀想大隻啲

不建議大隻奶粉，因為它會讓人的肌肉發展得不理想，你無法控制肌肉的均衡和大小，即使你變得大隻，也不會好看，只是一團肉球。

吃得多卻不能肥，很可能是你天生對於脂肪的反應小。你要做的，唔係用唔健康的方法去導致肥胖，而是找出讓身型看起來更棒的方法，除了整肥自己之外，還有其他的選擇。

作者: 野小孩 時間: 2014-6-30 15:14

補充。

我無法給你更多的意見，因為我本身型適中，體格標準，只要適怡的運動就可以練出身型。

但是照你們以上的談話，很有可能要用其他的手段去培養身型，不過我不懂得。

或者你可以嘗試在衣著方面入手，讓自己看起來強壯而沉實，而不像枯枝。

至於手臂骨感重不好看，其實也未必，我認識一些同樣骨感重的朋友，他們跟你一樣，不過看起來卻蠻師，可能是源於姿勢和動作的影響。

所以，當你發現有缺口的時候，其實有其他摓補的方法，只要不適得其反，就能夠有很好的效果。

作者: 神聰 時間: 2014-6-30 15:53

引用:

原帖由 野小孩 於 2014-6-30 15:14 發表
補充。

我無法給你更多的意見，因為我本身型適中，體格標準，只要適怡的運動就可以練出身型。

但是照你們以上的談話，很有可能要用其他的手段去培養身型，不過我不懂得。

或者你可以嘗試在衣著方面入手，讓自己看起來強壯而沉 ...

本身冬天我覺得無咩問題，著左長袖衫就唔多覺眼，夏天就現哂形。anyway 我試一個月飲全脂奶試下點先。天生係咁的話我都無法子

作者: SalvationA 時間: 2014-6-30 18:47 標題: 回復 13# 的帖子

會肥不過唔係你隻手肥係個肚肥

千祈唔好睇唔開真係走去食m記
有人試過連續食1個月外表就冇乜點肥不過入面就出左好多問題

[ 本帖最後由 SalvationA 於 2014-6-30 18:48 編輯 ]

作者: 神聰 時間: 2014-6-30 19:44

引用:

原帖由 SalvationA 於 2014-6-30 18:47 發表
會肥不過唔係你隻手肥係個肚肥千祈唔好睇唔開真係走去食m記
有人試過連續食1個月外表就冇乜點肥不過入面就出左好多問題

我都覺戈陣多左屎柯,下個月就開始多左打波同食營養野

作者: 【走+ 時間: 2014-6-30 19:48

引用:

原帖由神聰於 2014-6-30 19:44 發表

我都覺戈陣多左屎柯,下個月就開始多左打波同食營養野

菜很重要記住多食

作者: CoMboBB 時間: 2014-7-1 12:15

我勸你就唔好增肥
之前我都係骨感
而家我反而想去返以前咁

作者: bmbm0606 時間: 2014-7-3 01:22

樓主..你缺乏蛋白質

食多D 蛋白質....既食物就OK...

如果都唔OK..應該係你吸收有問題

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