標題: [閒聊] 練腕力有咩器材岩洗 [打印本頁]

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作者: hello78990    時間: 2014-1-8 19:14     標題: 練腕力有咩器材岩洗

3q

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作者: bmbm0606    時間: 2014-1-9 00:24

一袋一袋10公斤米...

係百佳惠康..話送貨服務...收$$$

之後搬返一個月就應該唔錯

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作者: SE7EN水    時間: 2014-1-9 00:29

https://www.google.com.hk/#q=%E8%85%95%E5%8A%9B%E7%90%83


可考慮

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作者: C-O-L-O-R    時間: 2014-1-11 19:36

做苦力

[ 本帖最後由 C-O-L-O-R 於 2014-1-11 19:39 編輯 ]

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作者: 月殘乂蝕    時間: 2014-1-24 17:33

舉啞鈴???

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作者: -Man.    時間: 2014-1-25 00:37

我覺得引體上升都幾好

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作者: abc3384    時間: 2014-1-26 13:59

點解只係想練腕力呢 ?

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作者: TheMissle21    時間: 2014-1-26 14:34

引用:

原帖由 C-O-L-O-R 於 2014-1-11 19:36 發表
做苦力

唔識用道力好易拉親D肌肉

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作者: hello78990    時間: 2014-1-26 15:11

引用:

原帖由 abc3384 於 2014-1-26 13:59 發表
點解只係想練腕力呢 ?

唔想成身練 搞到好大隻咁
想細細粒但都好有力

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作者: abc3384    時間: 2014-1-26 15:53     標題: 回復 9# 的帖子

李小龍果種鋼條形?
唔成身練 , 只練部分身體會變得好異相架
都係成身練平均D好 .

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作者: hello78990    時間: 2014-1-26 16:09

引用:

原帖由 abc3384 於 2014-1-26 15:53 發表
李小龍果種鋼條形?
唔成身練 , 只練部分身體會變得好異相架
都係成身練平均D好 .

算係啦
我覺得d大隻佬成身肉好肉酸 唔好睇

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作者: abc3384    時間: 2014-1-26 16:24     標題: 回復 11# 的帖子

d大隻佬要食增肥奶粉( 類似咁既野) , 先會變大隻
如果唔食只會變成鋼條形架.

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作者: 破滅。幻想    時間: 2014-1-30 12:43

剩係練腕力,你有恆心既話日日做幾十下-一百下掌上壓都練到

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