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標題: [閒聊] [(單位無法顯示)經] 點樣可以增肥? [打印本頁]
作者: HDXZ    時間: 2013-10-26 18:23     標題: [(單位無法顯示)經] 點樣可以增肥?

唔洗快 最緊要有效
作者: 奔走恆.    時間: 2013-10-26 18:28

一日3餐都食M記   
作者: abc3384    時間: 2013-10-26 18:32     標題: 回復 1# 的帖子

食多D澱粉質同飲奶類產品, 最重要食完就訓 訓完再食 -----------必肥
作者: ★凍檸茶    時間: 2013-10-26 19:11

引用:
原帖由 abc3384 於 2013-10-26 18:32 發表
食多D澱粉質同飲奶類產品, 最重要食完就訓 訓完再食 -----------必肥
食完就訓 訓完再食..? 你確定你係冇乜郁動下身體會易肚餓- -?

重複1-2次已經唔work.

食都食唔落點樣食完再訓lol
作者: 小白^^囡囡    時間: 2013-10-26 19:26

高熱量澱粉質 例如飯,公仔面

其實我覺得你吾好刻意增肥,不如你操肌肉,一樣增到磅

你上網查下有咩餐單,當然要作出一定既運動(指既係每日半個鐘以上既高壓運動)
作者: sTaR小夏娜    時間: 2013-10-26 20:09

引用:
原帖由 奔走恆. 於 2013-10-26 18:28 發表
一日3餐都食M記   
我

餐

都食M記


都係好瘦

作者: SE7EN水    時間: 2013-10-26 21:06

每日正常三餐加一杯乳酪
作者: ﹥斷水流☆    時間: 2013-10-26 21:11

好簡單...  半年內唔過10杯水 全用氣水代替作水份　　然後大量吸收高熱量食物　零運動　　多啲通宵捱夜  好快就肥
作者: 我沒有瘋    時間: 2013-10-26 22:53

我在1年內
連食左1年KFC倒
全部運動唔做
食完就坐，跟住夠鐘就訓
1年重左20KG  加肚腩
唔信可以試試
作者: 阿平    時間: 2013-10-28 17:00

一日一可樂(2L)                     .
作者: HDXZ    時間: 2013-10-28 20:31

唔該哂你地



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