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標題: [閒聊] 瘦仔想變肥有咩計仔 [打印本頁]

作者: ws952952 時間: 2013-7-31 18:34 標題: 瘦仔想變肥有咩計仔

增重粉呢樣野我真係一D都唔清楚.. 之前完全冇接觸過

好似 [ Optimum Nutrition Serious Mass - 12 lbs增重粉咁樣 ] 12lbs姐係加你體重12磅咁解？

有冇邊隻增重粉可以介紹一下價錢最多去到700~800至比得起

另外有咩要注意下 eg 飲食運動方面小弟真係完全冇概念聽人講飲完又熱氣又燥..

望各位師兄分享下心得

教下小弟點樣可以增下重肥番d

而家瘦起黎著衫都好樣衰

ps: 170cm 41kg.........

[ 本帖最後由 ws952952 於 2013-7-31 18:37 編輯 ]

作者: 古物.帝 時間: 2013-7-31 18:38

引用:

原帖由 ws952952 於 2013-7-31 18:34 發表
增重粉呢樣野我真係一D都唔清楚.. 之前完全冇接觸過

好似 [ Optimum Nutrition Serious Mass - 12 lbs增重粉咁樣 ] 12lbs姐係加你體重12磅咁解？

有冇邊隻增重粉可以介紹一下價錢最多去到700~800至比得起

另外有 ...

食多d野+得閑做下運動做完運動應該會肚餓d

p.s 我一樣係瘦仔黎

作者: 朽木★白哉 時間: 2013-7-31 18:41

引用:

原帖由 古物.帝 於 2013-7-31 18:38 發表

食多d野+得閑做下運動做完運動應該會肚餓d

p.s 我一樣係瘦仔黎

食野→做運動→食野→做運動........
肥完又去做運動咁咪瘦番

作者: 信長的肥料 時間: 2013-7-31 18:43

食野訓覺打機訓覺日日都系咁

作者: 朽木★白哉 時間: 2013-7-31 18:45

引用:

原帖由 信長的肥料 於 2013-7-31 18:43 發表
食野訓覺打機訓覺日日都系咁

表示依然只有50kg↓(170cm also)

作者: MiaBaby-_ 時間: 2013-7-31 19:00

我都想肥有咩方法

食極五肥

作者: ws952952 時間: 2013-7-31 19:00

引用:

原帖由 朽木★白哉 於 2013-7-31 18:45 發表
表示依然只有50kg↓(170cm also)

係我覺得係我個人問題單靠做運動同食多D野都肥唔到

我認為自己已經食左好多野上年個暑假又訓夠又晚晚都有跑步食得又多結果暑假完左之後仲輕左..

有冇師兄用過增重粉可唔可以幫下手

作者: edisonkiller 時間: 2013-7-31 19:02

基因決定左大部份~

作者: ws952952 時間: 2013-7-31 23:53

引用:

原帖由 edisonkiller 於 2013-7-31 19:02 發表
基因決定左大部份~

後天

作者: BLACKROCK↘ 時間: 2013-8-1 00:11

想肥?m記幫到你

作者: edisonkiller 時間: 2013-8-1 00:29

我都係47kg咋

作者: 　　-Kzrk★ 時間: 2013-8-1 00:34

我食左半年M記而家肥到XX

作者: 霸氣_ChunG 時間: 2013-8-1 00:37

引用:

原帖由 朽木★白哉 於 2013-7-31 18:41 發表
食野→做運動→食野→做運動........
肥完又去做運動咁咪瘦番

劇烈運動後身體吸收能量為正常的2倍

作者: bmbm0606 時間: 2013-8-1 00:38

M記 KFC 呢D快餐店一定勁過個D咩增量粉

作者: 勁風Issac 時間: 2013-8-1 01:20

少年! 想肥就去M記吧!

作者: 殘缺:B悲傷 時間: 2013-8-1 01:32

多食肉
食野要多油
得閒唔好飲水(多D飲下高糖分既野)
菜就要少食(唔可以唔食)
訓之前最好食少少野(如:公仔面/M記+雪糕)
要少做運動(多d坐係到)
要要日日不斷..(食/坐/訓)

你就有機會成功了

作者: 寒蟬 時間: 2013-8-1 01:38

180 62KG 一樣求增肥方法

作者: bmbm0606 時間: 2013-8-1 01:56

引用:

原帖由寒蟬於 2013-8-1 01:38 發表
180 62KG 一樣求增肥方法

180 62kg係健康

作者: FiNaL◎峰 時間: 2013-8-1 02:42

引用:

原帖由 殘缺:B悲傷 於 2013-8-1 01:32 發表
多食肉
食野要多油
得閒唔好飲水(多D飲下高糖分既野)
菜就要少食(唔可以唔食)
訓之前最好食少少野(如:公仔面/M記+雪糕)
要少做運動(多d坐係到)
要要日日不斷..(食/坐/訓)
你就有機會成功了 ...

飲得多水先會肥架?...
我成日都覺得我會唔會因為飲太少水先唔肥
你講果D我做齊哂架啦基本上. 都肥唔到...
利申57KG 181高

作者: SE7EN水 時間: 2013-8-1 03:02

想肥?
正常飲食,運動加乳酪

利申:本人每朝都係食m記,唔覺得會變肥

[ 本帖最後由 SE7EN水於 2013-8-1 03:04 編輯 ]

作者: 紫璇 時間: 2013-8-1 04:09

吸受唔到食乜都冇用
有d人吸受好好食小小野就肥
天生~]
不過你可以試下日日m記唔做野坐定定玩手機玩電腦跟住夜晚食埋燒夜

作者: [KinGeR]KinG. 時間: 2013-8-1 12:01

同我以前一樣

作者: 伊賀小太郎 時間: 2013-8-1 12:13

飲啤酒,食零食(薯片) 熱量滿點

作者: 殘缺:B悲傷 時間: 2013-8-1 12:18

引用:

原帖由 FiNaL◎峰 於 2013-8-1 02:42 發表

飲得多水先會肥架?...
我成日都覺得我會唔會因為飲太少水先唔肥
你講果D我做齊哂架啦基本上. 都肥唔到...
利申57KG 181高

幫你唔到

飯多D水個D叫水腫..唔係肥

作者: ws952952 時間: 2013-8-1 12:46

有冇D健康D既肥法=.= 好難忍得住成日都坐係到唔郁

作者: 古物.帝 時間: 2013-8-1 13:06

好多既唔健康肥法
其實唔洗肥只要重
肥=多脂肪同埋某d野
重=多肉同埋某d野

作者: ws952952 時間: 2013-8-1 18:01

引用:

原帖由 古物.帝 於 2013-8-1 13:06 發表
好多既唔健康肥法
其實唔洗肥只要重
肥=多脂肪同埋某d野
重=多肉同埋某d野

求教重法

作者: 　　-Kzrk★ 時間: 2013-8-1 18:34

食半年M記包你肥到豬咁

作者: 朗乂少 時間: 2013-8-1 19:28

練大隻
g肉重過肥肉
利申150 80kg

作者: GyTerry 時間: 2013-8-1 22:06

183 cm高得62kg

食極都唔肥貢...

關唔關本身運動員消耗得太勁

但train完次次都食勁多野

作者: bmbm0606 時間: 2013-8-1 23:50

引用:

原帖由 GyTerry 於 2013-8-1 22:06 發表
183 cm高得62kg

食極都唔肥貢...

關唔關本身運動員消耗得太勁

但train完次次都食勁多野

姐係你唔夠肌肉..

肌肉係重過脂防nn倍,,

練多d肌肉食多d野...

作者: 　　-Kzrk★ 時間: 2013-8-2 00:00

減肥就話難姐邊有人增肥難

作者: bmbm0606 時間: 2013-8-2 00:03

引用:

原帖由　　-Kzrk★ 於 2013-8-2 00:00 發表
減肥就話難姐邊有人增肥難

人人唔同...

肥唔一定重...

佢要增重...要練肌肉

作者: 醉愛♚太妍 時間: 2013-8-2 00:14

引用:

原帖由 信長的肥料 於 2013-7-31 18:43 發表
食野訓覺打機訓覺日日都系咁

已經每日都係咁，早已是肥仔

作者: 　　-Kzrk★ 時間: 2013-8-2 00:28

引用:

原帖由 bmbm0606 於 2013-8-2 00:03 發表

人人唔同...

肥唔一定重...

佢要增重...要練肌肉

講真食m記肥硬

作者: 深紅血狐 時間: 2013-8-2 00:39

成日食合味道的我=40kg

作者: bmbm0606 時間: 2013-8-2 01:00

引用:

原帖由 深紅血狐 於 2013-8-2 00:39 發表
成日食合味道的我=40kg

你ICON毒左好多= ="

小雪黎?

作者: SE7EN水 時間: 2013-8-2 02:26

引用:

原帖由　　-Kzrk★ 於 2013-8-2 00:28 發表

講真食m記肥硬

都係要睇食乜

薯條,雪糕真係唔肥都幾難

-------------------------

我早晚都係m記
一星期五日早餐：通粉/XX漢堡　凍奶茶落半盒糖漿　唔食薯餅
每晚：板雞飯X醬　凍奶茶/檸檬茶半盒糖漿

前面回覆無講呢度補返

作者: 　　-Kzrk★ 時間: 2013-8-2 03:56

引用:

原帖由 SE7EN水 於 2013-8-2 02:26 發表

都係要睇食乜

薯條,雪糕真係唔肥都幾難

-------------------------

我早晚都係m記
一星期五日早餐：通粉/XX漢堡　凍奶茶落半盒糖漿　唔食薯餅
每晚：板雞飯X醬　凍奶茶/檸檬茶半盒糖漿

前面回覆無講呢度補 ...

我樣樣食齊 3個月肥左10幾磅

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