標題:
[其他] 想問下
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作者:
飛燕歸巢
時間:
2013-5-13 21:58
標題:
想問下
呢到有無跑步高手
有無D呼氣既秘決~
作者:
魔法稻草人
時間:
2013-5-13 22:00
鼻吸口呼
作者:
ksleung
時間:
2013-5-13 22:05
標題:
回復 2# 的帖子
慢慢會口呼口吸
EXP......
作者:
愛影。揚仔
時間:
2013-5-13 22:24
只系知道跑步唔好講野~~
作者:
珍珠。奶茶
時間:
2013-5-13 22:54
很九很九以前
阿sir教我,吸吸呼or吸吸呼呼or吸呼呼
以上
只要唔好一吸一呼就得
作者:
★﹑塗鴉.
時間:
2013-5-13 22:59
短跑好似100米咁唔好呼吸
忍住氣直接跑會快喲
講真
作者:
YoonA♥
時間:
2013-5-13 23:16
引用:
原帖由
★﹑塗鴉.
於 13-5-2013 22:59 發表
短跑好似100米咁唔好呼吸
忍住氣直接跑會快喲
講真
我200米都唔呼吸架喎= =
作者:
朽木★白哉
時間:
2013-5-13 23:47
長跑呼吸要一致
跑到一半鼻口一齊吸一齊呼
速度要平均
認為夠氣可以調整速度
切忌經常調整速度
經常調整會令你呼吸節奏唔一致
作者:
★﹑塗鴉.
時間:
2013-5-13 23:52
標題:
回復 7# 的帖子
200米我頂唔順.....~~
作者:
RiDeR_.Bboy
時間:
2013-5-13 23:59
鼻吸口呼
*******************************
跑步緊記 .最緊要步速與呼吸 平衡.
內容我不會解說. 只是自己感覺一下.
像音樂節奏一樣. 你跑的快的時間.
因氣不足 . 呼吸會更快. 節奏就加快了.
因為要做帶氧呼吸.
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