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標題: [閒聊] 點樣減肥最好? [打印本頁]

作者: bmbm0606 時間: 2013-3-7 00:26 標題: 點樣減肥最好?

點樣減肥最好?

由於肌肉比脂肪重10倍左右

所以係咪減肌肉比較好呢?

重有冇其他方法呢..最後討論完希望得到幾個良好方法..

首先要快..有成效....對健康影響最少

作者: 朽木★白哉 時間: 2013-3-7 00:35

唉我輸啦
今晚d回post數唔會高過你

作者: -　5WYB〃 時間: 2013-3-7 00:43

肌肉好似好難減

作者: 朽木★白哉 時間: 2013-3-7 00:44

原帖由 -　5WYB〃 於 2013-3-7 00:43 發表
肌肉好似好難減　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

我諗男仔有腹肌冇人想會減

作者: bmbm0606 時間: 2013-3-7 00:45

原帖由 朽木★白哉 於 2013-3-7 00:44 發表

我諗男仔有腹肌冇人想會減

=_= 呢D係練線條

作者: 信長的肥料 時間: 2013-3-7 01:47

原帖由 朽木★白哉 於 2013-3-7 00:44 發表

我諗男仔有腹肌冇人想會減

咪系囉

作者: bmbm0606 時間: 2013-3-7 01:49

原帖由 信長的肥料 於 2013-3-7 01:47 發表

咪系囉

咁其他地方都會有肌肉

作者: Salvare000 時間: 2013-3-7 01:58

肌肉點減??

作者: 信長的肥料 時間: 2013-3-7 02:04

咁要點做有冇教學

作者: ‵﹢ρs芣灕 時間: 2013-3-7 04:30

跑步唔好食肥野有糖份野
~~~

作者: 愛忘情. 時間: 2013-3-7 04:32

肌肉減唔到.!想減肥咪跑步=]

作者: ♥壹吻 時間: 2013-3-7 04:50

唔好咁為食食菜唔好食甜野- -認真唔跑步都每日行下個幾鐘咁囉

作者: 巴士上的人 時間: 2013-3-7 16:50

游水

泳池應該就快開番,4月應該開.近排熱左好多

作者: CRim[S]oN_大 時間: 2013-3-7 16:51

食多d 肉做小d運動

作者: 　YoonA♥ 時間: 2013-3-7 16:54

我真係未聽過減肌肉..你可以試下上google搵應該都有

作者: ♂單純★ 時間: 2013-3-7 17:29

不過我都想知肌肉點減減肥
早上一個蘋果一杯牛奶
中午食小小飯
晚上一d水果/蔬菜
跟住多做運動

作者: 信長的肥料 時間: 2013-3-7 17:31

一日訓24個中

作者: sM× 時間: 2013-3-7 17:33

呢樣野我冇諗過--
但我減左肥之後先知...練肌肉係要有小小肥...
所以我想直接去練.
但係又冇

作者: 小白^^囡囡 時間: 2013-3-7 17:38

斬左你自己一隻手,覺得吾夠輕斬一對

作者: 　YoonA♥ 時間: 2013-3-7 17:40

原帖由 sM× 於 2013-3-7 17:33 發表
呢樣野我冇諗過--
但我減左肥之後先知...練肌肉係要有小小肥...
所以我想直接去練.
但係又冇

要睇你一日操幾多了太多可能傷左肌肉就能練得出黎

作者: 飛燕於巢 時間: 2013-3-7 17:45

食飯前食緊飯食完飯都飲水...
清哂你d毒減得好勁

作者: 神fake 時間: 2013-3-7 19:23

游水跑步

:handshake

作者: WwW.BoY 時間: 2013-3-7 19:29

你指既係下面D肌肉?

作者: ♥壹吻 時間: 2013-3-8 10:36

=.=唔好食肥野雪糕甜品自然得

作者: bmbm0606 時間: 2013-3-8 12:37

原帖由 WwW.BoY 於 2013-3-7 19:29 發表
你指既係下面D肌肉?

邊到- -?

屁股有冇肌肉?

應該好難練到肌肉....得指肪....目+手測

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