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標題: [閒聊] 點減肥?== [打印本頁]

作者: 波士 時間: 2012-10-30 15:50 標題: 點減肥?==

如果我唔食M記個D 日日做100sit-up(已是極限) 多飲水少食肉
可唔可以瘦番D?
因為我想追番F.1中意過既女仔

作者: babi-_- 時間: 2012-10-30 16:00

唔怪得我有咁多女原來瘦係吸引d =.=

作者: 波士 時間: 2012-10-30 16:01 標題: 回復 2# 的帖子

但我唔係肥到爆個D

我係PE堂俾人睇到先知我係肥仔

作者: 阿平 時間: 2012-10-30 16:04

我都減緊,一日只食一餐,都睇到效果

作者: 波士 時間: 2012-10-30 16:06 標題: 回復 4# 的帖子

只食一餐??
laugh 早餐都唔食??

作者: [SincR].CRazY 時間: 2012-10-30 16:16

多做運動+均衡飲食

作者: .成jaiII:P 時間: 2012-10-30 16:53

早餐一定要食,午餐可以少
晚餐我食得都少

作者: ★Yuko﹑=] 時間: 2012-10-30 17:16

飲食唔洗減.只要你多做運動. 食多d野先好.你d肥肉會練到肌肉

作者: 小白^^囡囡 時間: 2012-10-30 17:17

飲食要平均

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上網seach睇下每日吾可以食超過幾多卡路里既食物.介sweet(正係飲水,no快樂no雪迫)

鳥龍茶,綠茶可以幫助你消脂

一日食一餐姐係=你平時行路都覺累戈d人咁.一跑就要你跑3公里冇分別.
對身體吾好之如仲可能反彈.(試過反左2kg.)

早餐,(食量最多).lunch 開始減少少. dinner 可以既真係正係食菜,,or5點前`食= =)食多d生果.食完後都行下就算吾跑步......運動前食太多野會抽筋.end:handshake

個樣當然重要.but,口才,同舉動上都佔好大因素,另外就係你打扮,同錢:handshake :handshake
希望你吾好為左個女仔減.如果你溝吾到佢.你係放棄減肥?之後鐘意第條女你又減反?

學下點講笑話先啦

起瑪幫到你,吾洗冷場

[ 本帖最後由小白^^囡囡於 2012-10-30 17:20 編輯 ]

作者: AnLyeSs.Flower 時間: 2012-10-30 17:42

減肥藥
健康餐