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標題: [閒聊] 運動開既人入黎:( [打印本頁]

作者: ×﹏ting(ｋ) 時間: 2012-10-25 13:59 標題: 運動開既人入黎:(

我昨日跑步跑左超耐.
依家個人完全無力.超攰..
有咩方法會無甘攰

作者: 呀東☆ 時間: 2012-10-25 14:03

我記得會累到訓係張床到

正解

作者: 情花似秋菊 時間: 2012-10-25 14:31

水動樂幫到你

　補充完體力無咁攰　　　　　

作者: ︱菊花茶︱ 時間: 2012-10-25 15:05

你無拉筋????係咪隻腳好緊

作者: 寒蟬 時間: 2012-10-25 15:41

下次做完運動拉一拉筋會好好多，你依家拉番吧la

作者: 斷玉 時間: 2012-10-25 17:58

做返一d輕鬆帶氧運動就ok~~

作者: ×﹏ting(ｋ) 時間: 2012-10-25 18:29

解決了
thank.

作者: 卍花田錯卍 時間: 2012-10-25 18:58 標題: 回復 1# 的帖子

拉筋

痛楚會令你精神D

作者: ︱菊花茶︱ 時間: 2012-10-25 19:01

你運動完唔拉筋 D乳酸唔散痛到你169

作者: SiuPo 時間: 2012-10-25 19:21

沖熱水涼, 好有用

作者: tony987852 時間: 2012-10-25 23:20

單車代步

作者: Dag鑫-] 時間: 2012-10-26 00:12

比著我即刻開冷氣再訓係張床

爽

作者: Caisbrater_- 時間: 2012-10-26 22:28

訓教真最好`

作者: lok-_-. 時間: 2012-10-26 22:36

訓一訓世界更美妙

作者: ♂翼♀ 時間: 2012-10-26 22:40

唔知點解跑完長跑之後會覺得好正

作者: FiNaL◎峰 時間: 2012-10-27 09:10

引用:

原帖由 SiuPo 於 2012-10-25 19:21 發表
沖熱水涼, 好有用

有病!!!

做完劇烈運動沖熱水涼會令到心臟同大腦供血不足, 輕則頭暈昏花, 重則休克同有機會引起其他慢性疾病
無腦唔好亂答人, 唔識就收下把聲讀多幾年書先

做完運動既參考下 (解答)
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7009080102191

我唔中意做劇烈運動, 因為做完之後果陣會好辛苦, 亦都有朋友中意玩長跑, 好享受果種無哂力既感覺
運動呢d野你做得多就會愈做愈唔辛苦. 運動適可而止, 唔同人體質做唔同種類既運動, 千其唔好勉強自己

作者: ‧‧‧‧ 時間: 2012-10-27 09:23

請問呢種情況算吾算精盡人亡

作者: FuNG520. 時間: 2012-10-27 09:57

曾經有個老師同我講過
人既身體係犯賤既,方法我就比吾到你
但係可以話比你知你計續一路日日運動
你運動量就會越泥越大
然後就會冇甘支力

作者: 蜂后. 時間: 2012-10-27 11:05

打場J先

作者: ★Sh1nG:D 時間: 2012-10-27 11:39

我係沖涼上床,打手槍
之後訓返餐勁

作者: SiuPo 時間: 2012-10-28 09:16 標題: 回復 16# 的帖子

你有無睇樓主講野嫁，人地係尋日做完運動唔係岩岩，
我意思係佢唔係成日做運動，第二朝肌肉會好酸痛，所以沖熱水涼加快血液流行
唔係叫佢做完運動即刻沖明無？

作者: 極死●朽木 時間: 2012-10-28 12:22

引用:

原帖由 卍花田錯卍 於 2012-10-25 18:58 發表
拉筋

痛楚會令你精神D

跳樓得吾得咖????

作者: ☆1.29 時間: 2012-10-28 12:24

引用:

原帖由 極死●朽木 於 2012-10-28 12:22 發表
跳樓得吾得咖????

得..........掛...............
你試左話我知

作者: NighT_WG 時間: 2012-10-28 18:21

飲多D水@@

作者: 卍花田錯卍 時間: 2012-10-28 19:01

引用:

原帖由 ★Sh1nG 於 2012-10-27 11:39 發表
我係沖涼上床,打手槍
之後訓返餐勁

行2步退3步

作者: -KswAI★ 時間: 2012-10-28 19:03

拉根沖熱水涼搵溫水浸下隻腳

作者: 花文. 時間: 2012-10-28 23:13

引用:

原帖由 tony987852 於 2012-10-25 23:20 發表
單車代步

呢個笑左

正題

運動先做足熱身間唔中補充水份

衣服都好緊要

就黎跑完要慢慢回氣

作者: FiNaL◎峰 時間: 2012-10-28 23:16

引用:

原帖由 SiuPo 於 2012-10-25 19:21 發表
沖熱水涼, 好有用

引用:

原帖由 SiuPo 於 2012-10-28 09:16 發表
你有無睇樓主講野嫁，人地係尋日做完運動唔係岩岩，
我意思係佢唔係成日做運動，第二朝肌肉會好酸痛，所以沖熱水涼加快血液流行
唔係叫佢做完運動即刻沖明無？ ...

好吧, 我中文差, 估唔到你7隻字既意思原來包含咁多內容
希望樓主唔係中文差, 一陣直接沖熱水涼暈低左係浴缸就唔好怪人

作者: ↑↑↑傻仔 時間: 2012-10-29 21:12

拉筋

作者: 淺井﹏市 時間: 2012-10-31 18:04

做手部多

(Long time no see

)

作者: 淺井﹏市 時間: 2012-10-31 18:05

做手部多

(Long time no see

)

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