標題: [閒聊] 金錢 [打印本頁]

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 16:57     標題: 金錢

其實除左吹水區有錢....邊到有錢拿?
另外 入泥r吹水啦...傾下計都好~

[ 本帖最後由 sM× 於 2012-5-23 22:36 編輯 ]

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作者: THEMAN    時間: 2012-5-21 16:58

日日打飛_

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作者: ☆1.29    時間: 2012-5-21 16:59

人又懶...又想變瘦??????????
88幫你唔到

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作者: SNSD♥泰妍    時間: 2012-5-21 17:00

咁睇黎得一個方法...
食藥減肥...

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 17:09

唔係完全懶晒既.....唔太辛苦得運動都得既

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作者: hkl0vekk    時間: 2012-5-21 17:24

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 04:57 PM 發表
本人就60-70kg啦
人又懶...又想變瘦
有冇d咩方法唔會太累...長期做會瘦~

冇可能了     .

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作者: 控場★小細    時間: 2012-5-21 17:27

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 16:57 發表
本人就60-70kg啦
人又懶...又想變瘦
有冇d咩方法唔會太累...長期做會瘦~

1.兵乓球 唔洗點走
2跑步

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作者: ゝ唯世    時間: 2012-5-21 17:38

慺主記住.
呢個世界系要付出先有成果的

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作者: abc3388    時間: 2012-5-21 17:38

節食------可以吃任何食物 , 不過要控制自己既食量 .
做運動-------------段古你唔會成日完全唔 ( 肉 ) 掛 .................每日運動 15 分鐘就夠 .

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作者: ☆LEGend    時間: 2012-5-21 17:42

減肥有一個好重要既要點
有人陪
樓主搵fd陪你跑下步慢慢就減到
但唔好因為想減而唔食野
會有反效果

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作者: 迦南§殺    時間: 2012-5-21 18:08

決心。  必須的

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作者: 心缘_微風    時間: 2012-5-21 18:15

唔累又點減到肥= =

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作者: ˋReD[★]T-Nz.    時間: 2012-5-21 18:24

食少D肉類既野 多食水果  最重要吾好食M記-.-

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作者: PrOlhEaD悲傷    時間: 2012-5-21 18:25

你幾多歲
65-70kg

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 18:40     標題: 回復 14# 的帖子

15 173高                                   

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作者: 誰是最強?    時間: 2012-5-21 18:53

衡行飲食...最重要.....

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作者: aCeJaI_-    時間: 2012-5-21 19:55

少吃多餐. 吾好食宵夜

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作者: 峰仔=)    時間: 2012-5-21 20:00

唔食野吧
但長期有副作用
就係缺水之後
發生咩事就....

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作者: PrOlhEaD悲傷    時間: 2012-5-21 20:02

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 18:40 發表
15 173高                                   

唔錯la
6十幾kg
我15 180
都係得50kg
肥唔起

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 20:34     標題: 回復 19# 的帖子

似串我 180...50kg肥唔起......

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作者: 花汶    時間: 2012-5-21 20:34

游水    實行中.........

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作者: PrOlhEaD悲傷    時間: 2012-5-21 20:48

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 20:34 發表
似串我 180...50kg肥唔起......

好慘= =

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作者: 寒蟬    時間: 2012-5-21 21:00

引用:

原帖由 PrOlhEaD悲傷 於 2012-5-21 20:48 發表

好慘= =

肥仔奶粉lo

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作者: 阿平    時間: 2012-5-21 21:03

60KG叫肥

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作者: PrOlhEaD悲傷    時間: 2012-5-21 21:08

引用:

原帖由 寒蟬 於 2012-5-21 21:00 發表

肥仔奶粉lo

奶粉?

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 21:23

我高173 70kg 想減..
如果我每日做50下sit up 有冇用???

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作者: PrOlhEaD悲傷    時間: 2012-5-21 21:25

有
做多d運動身體都好d
何樂而不為

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作者: Heatmana    時間: 2012-5-21 21:31

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 21:23 發表
我高173 70kg 想減..
如果我每日做50下sit up 有冇用???

都好過你冇做既
做下掌上壓都好~
同埋~可以慢慢加上
越做越多~便能擁有健康人生

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作者: hkl0vekk    時間: 2012-5-21 21:35

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 09:23 PM 發表
我高173 70kg 想減..
如果我每日做50下sit up 有冇用???

減肥要跑步架

sit up 掌手壓減吾到肥

跑步游水打籃球足球乜都得拉

總之要出汗

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作者: Heatmana    時間: 2012-5-21 21:37

引用:

原帖由 hkl0vekk 於 2012-5-21 21:35 發表
減肥要跑步架

sit up 掌手壓減吾到肥

跑步游水打籃球足球乜都得拉

總之要出汗

O~其實我自己都有做開掌上壓- -其實都係練力
夜晚自己都有時同FD出去跑步
跑半粒鐘到
都減到小小- -

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作者: [Focus]Fate-    時間: 2012-5-21 21:53

跟我搵食啦

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作者: hkl0vekk    時間: 2012-5-21 21:55

引用:

原帖由 Heatmana 於 2012-5-21 09:37 PM 發表

O~其實我自己都有做開掌上壓- -其實都係練力
夜晚自己都有時同FD出去跑步
跑半粒鐘到
都減到小小- -

係阿...跑步真係減到肥..吾單止練到氣..你練到長跑更加好

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 22:03

淨係做sit up幫助唔大????

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作者: ︱菊花茶︱    時間: 2012-5-21 22:04

引用:

原帖由 sM× 於 2012-5-21 22:03 發表
淨係做sit up幫助唔大????

都大ge...佢會幫你練腹機...你得閒就落街跑步...係屋企就會100-200下sit up 包你變fit

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 22:15

200......下....我本身打算50- - 太懶....跑步...六日盡量搵下d fd

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作者: [Focus]Fate-    時間: 2012-5-21 23:02

跑完步做sit up啦
有效

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作者: CRim[S]oN_大    時間: 2012-5-21 23:06

日日跑步  你跑得幾多就幾多

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作者: sM×    時間: 2012-5-21 23:11

對我來說...太難...現在..我做sit up 也好累= =

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作者: [Focus]Fate-    時間: 2012-5-21 23:29

遂日加上去啦 個次數

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作者: 太刀花　陸    時間: 2012-5-21 23:39

我呢d先係肥下話

77kg 173cm

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作者: sM×    時間: 2012-5-22 17:42     標題: 回復 40# 的帖子

所以我味想減囉....而家我淨係早上/夜晚做sit up
但唔知作用大不大

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作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-5-22 17:50

吾食咁多野囉=.=肥人冇得話肚餓. 肚餓就去沖涼,

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作者: 援兵_★    時間: 2012-5-22 17:51

做運動
你唔付出想有收穫?

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作者: ゞ.__.hEyJa!    時間: 2012-5-22 17:55

機會好底=/=

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作者: SaiN7nu_-    時間: 2012-5-22 18:02

真係要加油啦你

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作者: sM×    時間: 2012-5-22 18:59

我...努力試試吧.....

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作者: 戰鬥暴龍神    時間: 2012-5-22 21:38

減肥就 游水啦 想fit d 咪做多d體能 掌上壓做下雅0 果d囉

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作者: sM×    時間: 2012-5-22 22:50     標題: 回復 47# 的帖子

我希望做到.

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作者: 尐明    時間: 2012-5-23 01:07

第一.唔好食零食 一日三餐要食梳菜 晚餐之後要食水果 食完飯30分鐘之後要落街跑步
第二.訓教唔可以多過8小時 朝早幫家人買早餐/跑埋步 跑完再食早餐 早餐最好飲 牛奶 三文治 唔好加蛋!  做運動之前拉下根 冇fd陪你跑就自己一路聽歌一路跑 唔會悶 時間仲好快過 跑至少三十分鐘 唔洗快跑 你聽十手歌就應該跑完 真的很快 只可以休息5分鐘 分兩次 15分鐘一次

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作者: 太刀花　陸    時間: 2012-5-23 01:08

我之前仲勁,82,冇keep住做運動既話
keep住做運動(每個禮拜游一次水踢兩次波踩單車返學)

之前我暑假好喪,每日都走去游水,輕左10kg都有可能
我覺得體重較重既朋友走去游水好d
點解呢..... 因為跑步跑幾下就冇恆心,對d跑步好易喘氣既人,同埋體重較重跑得好多對骨都有問題

所以推薦你去游水,舒服又好易減到全身....希望到你

飲食方面.....飯同肉唔好食得太多,忍下口,食多d菜同生果,咁就ok了,同埋總量唔好飲野飲,飲水



最後呢,想減肥就要有付出懶既話無可能減到

[ 本帖最後由 太刀花　陸 於 2012-5-23 01:10 編輯 ]

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作者: Kh_    時間: 2012-5-23 14:37

跑步

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作者: Wan:)    時間: 2012-5-23 14:41

打下波,唔好食咁多雞-.-

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作者: sM×    時間: 2012-5-23 17:42

謝多....但是...我是個笨蛋....還不會游水~踏單車
但跑步...都會試下

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