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標題: [閒聊] 點樣可以練到大力d呀>< [打印本頁]

作者: Left左 時間: 2012-3-18 23:02 標題: 點樣可以練到大力d呀><

我好鬼細力仲細力過d女仔
求教

作者: 孫家弎少 時間: 2012-3-18 23:02

舉啞鈴

作者: .★wAi哥_ゞ 時間: 2012-3-18 23:10

做手部運動

作者: 小攸 時間: 2012-3-18 23:19 標題: 回復 1# 的帖子

http://www.youtube.com/watch?v=UV6ex4dOCeY 可以幫到你，臨訓前做30-60分鐘，早上15-30分鐘，持續三日左右，手會開始痛，過2-3日變強壯。。應該ok的

作者: 午夜屠夫︿ 時間: 2012-3-18 23:27

食多d 水果

作者: SNSD♥泰妍 時間: 2012-3-18 23:28

我每日上堂都會拎支水黎舉重
幾有用嫁

作者: 小攸 時間: 2012-3-18 23:40

水@@''
飲水機個siez

作者: ♂胡仔♀ 時間: 2012-3-18 23:53

我都想大力d

作者: A-Lin☆ 時間: 2012-3-18 23:59

飲多d奶-0-做多d運動

作者: 情花似秋菊 時間: 2012-3-19 00:06

引用:

原帖由 .★wAi哥_ゞ 於 2012-3-18 23:10 發表
做手部運動 .

暗藏唏噓

作者: 暗黑☣火新 時間: 2012-3-19 01:50

有個叫 |大隻奶粉| 飲完好大隻

作者: siu死亡影姬 時間: 2012-3-19 01:58

引用:

原帖由 暗黑☣火新 於 2012-3-19 01:50 發表
有個叫 |大隻奶粉| 飲完好大隻

心臟不好的

作者: ♂胡仔♀ 時間: 2012-3-19 03:27 標題: 回復 9# 的帖子

咁你飲完係咪大力左

作者: Sapphire. 時間: 2012-3-19 04:22

好1個大隻奶粉

作者: ★MR 時間: 2012-3-19 08:08

大隻奶粉
完全冇益
到你老左就知咩事

作者: Sapphire. 時間: 2012-3-19 10:31

引用:

原帖由 ★MR 於 2012-3-19 08:08 發表
大隻奶粉
完全冇益
到你老左就知咩事

咁未老果陣咪吾怕><

作者: ★MR 時間: 2012-3-19 10:36 標題: 回復 16# 的帖子

咁你試下食-.-

作者: Sapphire. 時間: 2012-3-19 10:40

引用:

原帖由 ★MR 於 2012-3-19 10:36 發表
咁你試下食-.-

me又吾係boy要咁大隻托= =

作者: ★MR 時間: 2012-3-19 11:05 標題: 回復 18# 的帖子

女人瘦得制唔係好事黎

作者: ★瘋狂丶 時間: 2012-3-19 11:43

引用:

原帖由小攸於 2012-3-18 23:19 發表
 http://www.youtube.com/watch?v=UV6ex4dOCeY 可以幫到你，臨訓前做30-60分鐘，早上15-30分鐘，持續三日左右，手會開始痛，過2-3日變強壯。。應該ok的

多謝曬。
我得閑做下先

作者: ★MR 時間: 2012-3-19 11:50 標題: 回復 20# 的帖子

條友d單手pu
好鬼癲

作者: 　　.Angry★ 時間: 2012-3-19 12:14

引用:

原帖由小攸於 2012-3-18 23:19 發表
 http://www.youtube.com/watch?v=UV6ex4dOCeY 可以幫到你，臨訓前做30-60分鐘，早上15-30分鐘，持續三日左右，手會開始痛，過2-3日變強壯。。應該ok的

果個人好勁

作者: 小攸 時間: 2012-3-19 20:42

我做左一個月,只手粗左一圈(唔係肥肉果种)

作者: 花文. 時間: 2012-3-19 21:13

叫d女仔讓下你囉

作者: S!U乂SH★ue 時間: 2012-3-19 21:14

做手部運動練個個2頭X

作者: .SaKel 時間: 2012-3-19 21:23

睇力王就知

作者: 霧殺LK 時間: 2012-3-19 21:27

引用:

原帖由小攸於 2012-3-18 23:19 發表
 http://www.youtube.com/watch?v=UV6ex4dOCeY 可以幫到你，臨訓前做30-60分鐘，早上15-30分鐘，持續三日左右，手會開始痛，過2-3日變強壯。。應該ok的

以香港人來講
應該5超過100個做得到..

作者: 小攸 時間: 2012-3-19 21:35 標題: 回復 27# 的帖子

大多數香港人懶.識講唔識Do。。。

作者: -YiN. 時間: 2012-3-19 21:36

大隻d 就大力d

作者: sai2- 時間: 2012-3-19 21:45

引用:

原帖由小攸於 2012-3-18 23:19 發表
 http://www.youtube.com/watch?v=UV6ex4dOCeY 可以幫到你，臨訓前做30-60分鐘，早上15-30分鐘，持續三日左右，手會開始痛，過2-3日變強壯。。應該ok的

條友好似有波咁 =.=

作者: 小攸 時間: 2012-3-19 21:46 標題: 回復 30# 的帖子

他身邊的女姓朋友都唔敢同他行甘近...
人地會比較~_~

作者: Sm_You 時間: 2012-3-20 15:14

做love

作者: FairyLanD. 時間: 2012-3-20 16:24

幫啊媽日日去拎野

作者: ×﹏ting(ｋ) 時間: 2012-3-20 16:35

舉重舉重

作者: ㄗsメ小KiTˇ 時間: 2012-3-20 17:41

樓主大概也知自己是明知故問吧

作者: 淺井﹏市 時間: 2012-3-20 18:43

做多D運動

作者: 乂艾洛峰乂 時間: 2012-3-20 19:11 標題: 回復 4# 的帖子

變態...後面果d難到呢
我做到一下都無敵了

作者: ωǒ璦yōu╋ 時間: 2012-3-20 20:23 標題: 回復 1# 的帖子

練扯鈴.

作者: 暗黑☣守護 時間: 2012-3-21 12:50

天生遺傳
最實際
幫多D媽媽出街拎野做工人

作者: 大佬安♥ 時間: 2012-3-21 15:07

無時無刻行去你d fd身邊打幾鎚

作者: 小攸 時間: 2012-4-4 15:23

同FD玩摔跤~
有益身心呀！最多流d血姐~
好快無是ge

作者: ☆1.29 時間: 2012-4-4 15:25

想大力咪做多D SPORTS
一定掂

再唔係舉啞鈴LOR

作者: 勁人一大個 時間: 2012-4-4 16:42

我間學校都有里一種牙籤仔@@

作者: lemOn. 時間: 2012-4-4 20:50 標題: 回復 26# 的帖子

嘩,講起力王就真係-,-未見過d咁膠既戲.1拳打穿個肚,最尾個結局真係.1拳打穿塊牆

作者: 峰仔=) 時間: 2012-4-4 23:45

食多朱古力整肥自己
再買啞令番黎
每日50 100 150 200 咁上

作者: .★心碎× 時間: 2012-4-4 23:54

想大力會唔高    自己衡量1下
大隻自然會大力但要大隻就要符出  就係自己既身高
如果你係發育完  已經高到1定既程度  你覺得滿意既  可以起做下GYM
練下自己既機肉    自然會大力D

但係如果你只係小朋友/未完全發育/未高既
咁就唔好亂練
我有個朋友細個係咁練中1既身高係143  E+到中4都係143
力就有  但係矮到咁
你諗下大過左點算    冇女朋友
所以如果你仲細就唔好練
尼D野自然D野  唔洗急住要大隻

作者: LOVECwy✓ 時間: 2012-4-4 23:55

掌上壓+啞鈴

作者: 生命只有粉 時間: 2012-4-4 23:56

打炮　　　　　　　　　　　　　　　　　　

作者: 峰仔=) 時間: 2012-4-4 23:56

只想手既肌肉?

作者: skYlInE-caR 時間: 2012-4-5 01:19

引用:

原帖由 生命只有粉 於 2012-4-4 23:56 發表
打炮　　　　　　　　　　　　　　　　　　

真心笑左

=.=

作者: MC.YinG 時間: 2012-4-5 11:31

跳舞

. . . . .

作者: 峰仔=) 時間: 2012-4-5 12:13

引用:

原帖由 skYlInE-caR 於 2012-4-5 01:19 發表
真心笑左

=.=

我都笑左

作者: flyer 時間: 2012-4-5 12:57

梗係食大力丸啦

作者: 鰻★魚 時間: 2012-4-5 16:55

其實發育時期.....充足既睡眠同飲食好重要....想大力其實唔可以一步登天....每日做下1D手部運動...又健康...又練到大力...凡事唔可以強求

作者: 峰仔=) 時間: 2012-4-5 17:21

但係練大力都要講一講
最好發育用先做

作者: 四射 時間: 2012-4-5 19:26

跳break

作者: 四射 時間: 2012-4-5 19:32

佢話快d肌肉會練快d 同埋練到速度

但慢就會練到力

作者: 勁風Issac 時間: 2012-4-5 19:49

玩舉重

食多d肉,可以令d肌肉更加結實

作者: him7922 時間: 2012-4-9 20:54

多做運動

作者: ☆LuNg☆ 時間: 2012-4-10 00:10

多d幫人抬野

作者: ._.TkO 時間: 2012-4-11 00:22

食多D野就大力D嫁喇

作者: Agnes.bbb★ 時間: 2012-4-11 00:49

食大力菜啦樓主=3=　　　　　　

作者: Ｎilky 時間: 2012-4-11 00:58

食多d大白菜好似好d.....

作者: ╭★Ins. 時間: 2012-4-12 20:56

舉啞鈴/"長"上壓
在加上多游水多做多運動應該D力唔會咁快生梭

作者: CRim[S]oN_大 時間: 2012-4-24 18:04

日日做20下獎上壓 1.2個星期可以慢慢加上去

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