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標題: [閒聊] 點減肥求教 [打印本頁]

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 15:55 標題: 點減肥求教

呢排跟我大佬尊哥番工成日話我係比人做煮果個

我大佬3廚哥黎~ 楊德尊

d人話我好肥= = 點減好
要平

作者: BlackStaR★武 時間: 2012-2-28 15:58

要比相睇下你肥到咩程度再下結論

作者: 孫家弎少 時間: 2012-2-28 15:58

每日跑步1hr 1個月有成效

作者: mR.黑羽 時間: 2012-2-28 15:59

做運動，唔好貪睡，唔好食零食，肯定瘦到

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 16:01

但我每次出黎都忍唔住狂食 .... 無d儀態點算..

成隻狗咁lor覺得自己

作者: ︱菊花茶︱ 時間: 2012-2-28 16:01

去練跑..一定得!!!!!長跑or跑山...1開始跑2-3k..之後再慢慢加...

作者: 孫家弎少 時間: 2012-2-28 16:05

引用:

原帖由 ︱菊花茶︱ 於 2012-2-28 16:01 發表
去練跑..一定得!!!!!長跑or跑山...1開始跑2-3k..之後再慢慢加...

2-3k - - 佢唔洗翻學咩

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 16:06

引用:

原帖由 孫家弎少 於 2012-2-28 16:05 發表
2-3k - - 佢唔洗翻學咩

我出黎做野喇~~~ 跟我大佬尊哥搵食

我好妒忌德尊哥哥又令仔..

作者: 花文. 時間: 2012-2-28 16:12

做運動囉一日做100下掌上壓實得

作者: -★男神. 時間: 2012-2-28 16:13

Full拉圈.

作者: mR.黑羽 時間: 2012-2-28 16:15

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 16:01 發表
但我每次出黎都忍唔住狂食 .... 無d儀態點算..

成隻狗咁lor覺得自己

唔控制飲食好難健康減肥

為左令仔，值得啦

作者: JustForYou:) 時間: 2012-2-28 16:36

俊賢復出未?
好想打返團

作者: ︱菊花茶︱ 時間: 2012-2-28 16:37

引用:

原帖由 孫家弎少 於 2012-2-28 16:05 發表
2-3k - - 佢唔洗翻學咩

2-3k 我跑18min再小d..有幾難?

作者: mR.黑羽 時間: 2012-2-28 16:40

引用:

原帖由 ︱菊花茶︱ 於 2012-2-28 16:37 發表

2-3k 我跑18min再小d..有幾難?

你好勁lor

作者: ×﹏ting(ｋ) 時間: 2012-2-28 17:16

掌上壓

作者: [KinGeR]KinG. 時間: 2012-2-28 17:30

做運動做運動+做運動

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 18:06

難度愛愛愛愛愛愛愛情已死心.....

作者: mR.黑羽 時間: 2012-2-28 18:37

死心-,-甘永別了

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 18:44

d港女成日話我肥真係弱9智我心地善良咪得囉

作者: 霸氣小飛象 時間: 2012-2-28 18:47

做運動控制飲食

作者: SNSD♥泰妍 時間: 2012-2-28 19:50

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 18:44 發表
d港女成日話我肥真係弱9智我心地善良咪得囉

依家d港女又串又智
所以對香港女性無晒興趣

作者: 夜夢§秋葉 時間: 2012-2-28 21:41

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 18:44 發表
d港女成日話我肥真係弱9智我心地善良咪得囉

＝。＝笑左　

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 23:10

跑步我跑左成年啦愈黎愈肥想點

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-28 23:19

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 23:10 發表
跑步我跑左成年啦愈黎愈肥想點

你係咪係咁跑步之後又係咁食野阿

咁樣只會肥快啲...

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-28 23:21

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 18:44 發表
d港女成日話我肥真係弱9智我心地善良咪得囉

起碼可以知人係中意你個樣定係真心中意你阿...
總有日會遇到真愛...要相信唔係無而係未黎

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 23:23

引用:

原帖由 魚柳包★ 於 2012-2-28 23:19 發表

你係咪係咁跑步之後又係咁食野阿咁樣只會肥快啲...

我跑完食左2個巨無霸 2支可樂姐

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-28 23:27

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 23:23 發表

我跑完食左2個巨無霸 2支可樂姐

咁咪死囉...食埋啲肥仔餐...仲要兩個巨無霸兩支可樂...攝取既卡路里都超標啦...咁樣既話勸你唔洗晒時間跑步...浪費心機!

作者: Sa.YuKaO.o 時間: 2012-2-28 23:32

引用:

原帖由 魚柳包★ 於 2012-2-28 23:27 發表

咁咪死囉...食埋啲肥仔餐...仲要兩個巨無霸兩支可樂...攝取既卡路里都超標啦...咁樣既話勸你唔洗晒時間跑步...浪費心機!

咁我應該點做最多改做成魚柳包囉..

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-28 23:38

引用:

原帖由 Sa.YuKaO.o 於 2012-2-28 23:32 發表

咁我應該點做最多改做成魚柳包囉..

做咩食我

魚柳包係最高卡路里好似
你想減肥一定要脫離麥記
有麥記無減肥
有減肥無麥記

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-28 23:43

食返正常份量嘅野少接觸啲油膩野食多啲蔬菜作息定時足夠運動
無效你黎天水圍我請你食飯

作者: MisGrasx2 時間: 2012-2-28 23:58

唔睇唔知我拖我落水

作者: ｜秋｜明 時間: 2012-2-29 00:05

似係玩野多D

作者: 魚柳包★ 時間: 2012-2-29 00:14

引用:

原帖由 ｜秋｜明 於 2012-2-29 00:05 發表
似係玩野多D

咁我咪受害者

作者: 承諾丶 時間: 2012-3-10 23:38

你地講野好搞笑-,-

作者: A-Lin☆ 時間: 2012-3-10 23:39

full拉圈跑步行山-0-

作者: 小新=.= 時間: 2012-3-11 15:49

做多d sit up

游水 3個月度有成果

作者: sai2- 時間: 2012-3-11 16:50

多D運動多D郁動
食多D蔬果同食少D肉類就OK架喇

ps以前我都係肥仔黎~

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