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標題: [閒聊] 太懶._." [打印本頁]
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 15:16     標題: 太懶._."

本身前3個月前.我9個字內可以做哂每日限定既2千下sit-up (分2part.一part1千下)戈時47-50kg

因為琴日我去買3居然細瑪吾岩著._."(隻手仔套得落.但係條腰戈個位就 sad左(女裝細碼 )之前OK的._."

因為之前風狂街場.令我冇再做sit-up.&太大食.姨家52kg了._."

岩岩做左5百下都令我生不如死._."

幸好平時都有倒立,練耐力,吾係我可能鳥不起了._."

每日目標2千下.每個星期休息2日.吾知幾時可以有番腹J呢.v."
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 15:27

唔好用全力做 慢慢做
作者: ☆Blue_x帥軒    時間: 2012-2-5 15:31

我都系55KG
小蠻腰
作者: 峰仔=)    時間: 2012-2-5 15:31

每日2千下
嘩
肌肉男   
作者: -★祺儿    時間: 2012-2-5 15:33

45分鐘2000下

一分鐘30下左右


....
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 15:36

引用:
原帖由 -★祺儿 於 2012-2-5 15:33 發表
45分鐘2000下

一分鐘30下左右


....
肌肉男先做到 ...
作者: 小卡卡    時間: 2012-2-5 15:37

每日2千下.........................
作者: 　　.Angry★    時間: 2012-2-5 15:39

每日2千下
作者: SaKuRa︱S    時間: 2012-2-5 15:40

小白肌肉男
你之前講開 我都覺得你變態
作者: 花文.    時間: 2012-2-5 15:43

wow 睇唔出1日2000下

小弟最多1日做到500

你都幾勁下
作者: MisSmilex2    時間: 2012-2-5 15:47

每日2千下... :(
作者: wan19948    時間: 2012-2-5 15:47

2000下似屈機
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 15:48

為以後老婆著想先練腰力
要45分鐘係因為我要休息5-10分鐘-_-
作者: 花文.    時間: 2012-2-5 16:02

引用:
原帖由 小白^^囡囡 於 2012-2-5 15:48 發表
為以後老婆著想先練腰力
要45分鐘係因為我要休息5-10分鐘-_-
勁啦 唔識人 諗埋老婆 sad
作者: JustForYou:)    時間: 2012-2-5 16:07

你同我呢個唔做運動既比好好多><
作者: wan19948    時間: 2012-2-5 16:12     標題: 回復 13# 的帖子

好有大志feel
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 18:19

引用:
原帖由 wan19948 於 2012-2-5 16:12 發表
好有大志feel
起馬砌到佢飽2次na
作者: 呀東☆    時間: 2012-2-5 18:20

為以後老婆著想先練腰力  
要45分鐘係因為我要休息5-10分鐘-_-

好有大志wo..


專登就老婆..


但我呢個唔做運動既似gg

我除左跑步 跳高之外 其他垃圾.
作者: 小卡卡    時間: 2012-2-5 18:21

1日2000有冇可能能
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 18:22

引用:
原帖由 小卡卡 於 2012-2-5 18:21 發表
1日2000有冇可能能
我最強既時候.做左4千幾下.但之後戈幾日痛到pk
2千下我做到係咪俾番2千蚊我先._."200蚊我都接受._."
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 18:23

引用:
原帖由 小卡卡 於 2012-2-5 18:21 發表
1日2000有冇可能能
有心志既人一定做到
作者: 伯伯鳥不起    時間: 2012-2-5 18:23

wow
正2000下
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 18:26

引用:
原帖由 午夜屠夫︿ 於 2012-2-5 18:23 發表

有心志既人一定做到
根係na.如果喂吾飽老婆.去左偷食點算._."
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 18:35

引用:
原帖由 小白^^囡囡 於 2012-2-5 18:26 發表
根係na.如果喂吾飽老婆.去左偷食點算._."
不過有d踢波d明星每日超過2000下wo..
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 18:39

引用:
原帖由 午夜屠夫︿ 於 2012-2-5 18:35 發表

不過有d踢波d明星每日超過2000下wo..
我懶 做到2千下好濕碎._.'"我之前都用左90分鐘做左4千幾下na._."仲冇休息天._."
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 18:42

引用:
原帖由 小白^^囡囡 於 2012-2-5 18:39 發表
我懶 做到2千下好濕碎._.'"我之前都用左90分鐘做左4千幾下na._."仲冇休息天._."
算唔算做得太劇烈???
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-5 18:43

算>_<"痛左幾日._."
作者: 午夜屠夫︿    時間: 2012-2-5 19:04

幾日好耐下
作者: 偽裝微笑    時間: 2012-2-9 18:08

2000下...
多我成20倍
作者: 　ゞ.__κJa1.    時間: 2012-2-9 18:10

一日100已夠
作者: ◇fish_魚    時間: 2012-2-9 18:17

2000,,,重要45MIN...太強大了
作者: 殤夜乄遺忘    時間: 2012-2-9 21:30

我一分鐘20下都生不如死= =仲要只可持續3分鐘= =
作者: ♥‵帥尐夜    時間: 2012-2-9 21:39

你呢d叫肥 , 懶
睇黎大把人要努力啦
作者: 峰仔=)    時間: 2012-2-9 22:09

會唔會有d多得制呢45min內 --
作者: SaKuRa︱S    時間: 2012-2-9 22:18

引用:
原帖由 殤夜乄遺忘 於 2012-2-9 21:30 發表
我一分鐘20下都生不如死= =仲要只可持續3分鐘= =
一分鐘20下都生不如死
咁你真係好吾掂-.-

我最多只係可以50 50 咁做
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-9 22:18

姨家我平均KEEP番70下每分鐘 7個字搞掂
作者: 乂艾洛峰乂    時間: 2012-2-9 22:19

2千下sit-UP= =
嚇嚇
作者: 再度回來    時間: 2012-2-9 22:42

一分鐘我做到40下 試過做十分鍾300下 之後唔鬼做 做到勁痛
下次試下做一千先
作者: 再度回來    時間: 2012-2-9 22:44

[youtube]JcKrJnSFXCw[/youtube]
[youtube]OCkSZBwJWpU[/youtube]
私人珍藏

[ 本帖最後由 再度回來 於 2012-2-9 22:46 編輯 ]
作者: 小白^^囡囡    時間: 2012-2-9 22:49

OK WO.@@好似好難咁-_-
作者: LoNeLy賢    時間: 2012-2-9 22:56

我都肥左 跑跑下好快冇氣又慢左
作者: ThECaRzYDoG    時間: 2012-2-9 23:00

1 日500 =極限
作者: 再度回來    時間: 2012-2-9 23:02

引用:
原帖由 ThECaRzYDoG 於 2012-2-9 23:00 發表
1 日500 =極限
咁就要練多啲喇
作者: F.U.NG_shyshy:$    時間: 2012-2-9 23:03

每日2000下 慌了
作者: 凍檸樂:D    時間: 2012-2-12 00:52

我做十下已經訓低左



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