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標題: [閒聊] 可關帖了... [打印本頁]

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:31 標題: 可關帖了...

跑九跑得好累...跑了2000米

[ 本帖最後由 tony987852 於 2011-11-25 18:26 編輯 ]

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:32

切人地隻腳

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:34 標題: 回復 2# 的帖子

切左又點? 又唔係會快D

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 16:34

咩叫跑9 .

作者: HAN=]Freeze 時間: 2011-11-24 16:34

報大數

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:36

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 16:34 發表
切左又點? 又唔係會快D

人地跑唔到你就係no.1

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:36 標題: 回復 4# 的帖子

九分鐘耐力跑...

回復 5# 的帖子

已經準備好做呢樣...

回復 6# 的帖子

關咩事

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:37

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 16:36 發表
九分鐘耐力跑...

回復 5# 的帖子

已經準備好做呢樣...

回復 6# 的帖子

關咩事

咁人地腳傷自然就冇之前跑得咁好
平時醒目既你死左去邊

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:38 標題: 回復 8# 的帖子

咁人地傷左都唔見得我會跑得耐D快D
平時醒目既你死左去邊

作者: ★瘋狂丶 時間: 2011-11-24 16:39

一開始慢步.
然後繼續慢步.
之後無力跑多小小慢步.
最後無力行/ 可以跑

作者: ★.火星 時間: 2011-11-24 16:40

留前鬥後 .

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:41

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 16:38 發表
咁人地傷左都唔見得我會跑得耐D快D
平時醒目既你死左去邊

唉...你真係...比你激死

腳痛點跑快d呢??

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:41

vLan 既會員真係好有創意...

btw Win我等緊你...

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:44

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 16:41 發表
vLan 既會員真係好有創意...

btw Win我等緊你...

開左波架啦你又彈左

當然唔係點做你老板

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:44 標題: 回復 14# 的帖子

你彈機關我咩事

作者: JustForYou:) 時間: 2011-11-24 16:45

援步跑我一直都係咁

作者: lemOn. 時間: 2011-11-24 16:46

唔好咁快用哂全部氣囉,試下慢慢跑.唔洗急於速度.

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:47 標題: 回復 16# 的帖子

就算緩步跑我都跑唔到9mins

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 16:47 標題: 回復 17# 的帖子

經常用, 但冇用

作者: mrcheung 時間: 2011-11-24 16:48

9分鐘好少野

唔好一開始就爆同埋唔好停,全程既速度要平均，咁樣已經好多人跟你尾

作者: 呀東☆ 時間: 2011-11-24 16:48

從不報大數

會過意唔去

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 16:48

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 16:44 發表
你彈機關我咩事

你彈啊

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 16:49

引用:

原帖由 Win 於 2011-11-24 16:32 發表
切人地隻腳

點切牙-.-邊會有禁做先得=.=

作者: Believe. 時間: 2011-11-24 16:50

如果可以成程跑

作者: .SaKel 時間: 2011-11-24 16:50

你系咪12個合格先?

作者: 紙包蒸餾水 時間: 2011-11-24 16:50

首先你要預備一條繩,愈粗愈好
跟住將兩隻腳綁埋一齊,吾好綁太埋,
隔半個手掌位就差吾多
你嘗試咁樣閒一陣,熟悉左就會習慣
直到跑之前都吾好除
當你跑之前一除,你就會發現,你跑快左

不過係快過綁住而已

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 16:54

鍊多d米咆得快d囉

多勞多得姐呢d

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 16:57 標題: 回復 7# 的帖子

不嬲都係夾個partner 報大數

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 17:03

就算我均速都係好快冇氣

引用:

原帖由 .SaKel 於 24-11-2011 04:50 PM 發表
你系咪12個合格先?

唔知呀...1年先跑兩次...

作者: JustForYou:) 時間: 2011-11-24 17:05 標題: 回復 21# 的帖子

我經常同fd報大數

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:05

都系盡量吾好俾自己停..
一停就勁攰

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 17:07 標題: 回復 31# 的帖子

唔停仲攰

作者: .SaKel 時間: 2011-11-24 17:07

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 17:03 發表
就算我均速都係好快冇氣
唔知呀...1年先跑兩次...

一開始慢慢跑
最尾先加力

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 17:08

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 17:07 發表
唔停仲攰

唔係架,唔知邊個同我講,停左會不停禁想停下去.仲會比一開始跑個時仲攰

作者: mrcheung 時間: 2011-11-24 17:08 標題: 回復 25# 的帖子

12個姐係幾多米先?.?

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 17:08 標題: 回復 33# 的帖子

我以前都係咁跑
但係跑得幾個圈就冇氣

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:08 標題: 回復 32# 的帖子

吾停條氣無甘喘
同埋隻腳冇甘攰
一停先feel到
不過無做開運動又吾停甘跑9分鐘之後條氣應該頂住頂住甘

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 17:09 標題: 回復 37# 的帖子

是真係好幸福的...呀唔係, 係好辛苦...

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:11 標題: 回復 36# 的帖子

可能你谷行哂條氣跑
所以先好快冇氣同攰
同埋跑得俾人快

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 17:12

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 17:08 發表
我以前都係咁跑
但係跑得幾個圈就冇氣

係唔係好少跑呢??我E+ 早上5:00到去跑,跑左1H到,反HOME沖洗反學,日日都係禁

作者: tony987852 時間: 2011-11-24 17:12 標題: 回復 39# 的帖子

我真係跑得比人快, 但係其實自己冇出過D咩力...(可能感覺唔到啦...)

作者: .SaKel 時間: 2011-11-24 17:13

引用:

原帖由 tony987852 於 2011-11-24 17:08 發表
我以前都係咁跑
但係跑得幾個圈就冇氣

慢慢跑
都無氣

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:13 標題: 回復 41# 的帖子

甘你剩系適合短跑only
長跑

作者: │Fortis931│ 時間: 2011-11-24 17:14

直接賄賂左個阿sir咪得

搞甘多野又切腳又剩

用錢解決啦

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:17 標題: 回復 44# 的帖子

洗乜錢
D阿sir剩系睇最快個D幾多個圈
計少過佢一個咪得

作者: JustForYou:) 時間: 2011-11-24 17:18

其實報假數佢真係唔會知只要你唔好太誇

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 17:19

引用:

原帖由 JustForYou 於 2011-11-24 17:18 發表
其實報假數佢真係唔會知只要你唔好太誇

-.-唔好禁啦,報假數好無品囉,不如你自己跑下仲好過講真

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 17:20 標題: 回復 47# 的帖子

有分狗唔狗既咩

作者: Ratkirani 時間: 2011-11-24 17:21

耐力跑.. 不是行的嗎...!?

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:22 標題: 回復 47# 的帖子

認真跑完
點知發覺d 報假數
明明跑少你幾個圈
但系報多過你幾個圈

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 17:23 標題: 回復 50# 的帖子

正解。 .

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 17:26

引用:

原帖由 ★〞NOWHERE 於 2011-11-24 17:22 發表
認真跑完
點知發覺d 報假數
明明跑少你幾個圈
但系報多過你幾個圈

禁我會報反多過佢xd

作者: 秒殺=] 時間: 2011-11-24 17:26

引用:

原帖由 神軒0v0 於 2011-11-24 17:20 發表
有分狗唔狗既咩

有牙,個個同學都好比心去跑,但係你做埋呢d野,仲唔係9咩

作者: JustForYou:) 時間: 2011-11-24 17:27 標題: 回復 47# 的帖子

呢樣野已經唔係有冇品既問題=,=

作者: ★〞NOWHERE 時間: 2011-11-24 17:27 標題: 回復 52# 的帖子

所以我個班咪全部一齊報大...除左第1之外

作者: 月經來了 時間: 2011-11-24 17:28

幻想比大笨象追

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 17:29

引用:

原帖由 秒殺=] 於 2011-11-24 17:26 發表
有牙,個個同學都好比心去跑,但係你做埋呢d野,仲唔係9咩

咁當其他人都報大呢?

作者: Win:D 時間: 2011-11-24 17:47

我聽日奇實要跑山不過我係行

作者: 　　.Angry★ 時間: 2011-11-24 17:47

跑得就跑你慢慢跑5可以快5可以停一停要左上氣

作者: 　★〝儿戲 時間: 2011-11-24 18:14

首先你要搵返自己個平均時速.
唔好見到人地過左你.你就加速追佢.
咁樣只會有反效果.
你覺得冇氣就唔好慢慢行.急步慢走.
只要你冇停就可以了.

作者: hkl0vekk 時間: 2011-11-24 19:26

細個9分鐘閒閒地都24圈.
講堅的.
當然需要朋友協助...

作者: 神軒0v0 時間: 2011-11-24 19:35

引用:

原帖由 hkl0vekk 於 2011-11-24 19:26 發表
細個9分鐘閒閒地都24圈.
講堅的.
當然需要朋友協助...

標準運動場?

作者: hkl0vekk 時間: 2011-11-24 19:38 標題: 回復 62# 的帖子

傻的-.-標準籃球埸

作者: S!U乂SH★ue 時間: 2011-11-24 19:40

鼻吸口呼運氣會好D 既

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