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標題: [知識] vLan特有健康介紹　♫YoSeob♬提供 [打印本頁]

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 01:11 標題: vLan特有健康介紹　♫YoSeob♬提供

請♫希
大♫Y 希望
家♫Yo 可以
以♫YoS 一起
後♫YoSe 高高
多♫YoSeo 興興
多♫YoSeob 度過
指♫YoSeob♬ 日子
教♫YoSeob♬提
！♫YoSeob♬提供

引用:

vLan會員：

　　作為vLan的會員相信應該長時間坐在電腦前，時間短則2個鐘，長至六個鐘。
相信很多的會員也從心底明白這樣是很傷身的事，因為結果老早就顯示在身體上，
但還是有理沒理的樣子。

　　健康的重要對長期面對電腦的你們也很有用，沒有運動的人打機時間不足兩
小時，就會打從身心疲累，而平時抽30分鐘做運動的人則不會出現這種的問題。

　　大家常常誤解打機是唯一解悶的方法，把大部份時間用於此處，更會把打機
當成忙碌的借口，但就因為有這種的心態而影響到身生機能。

　　長期玩電腦本來不是對健康很大影響，但因為打電腦坐姿不正確往往做成健
康問題。打一個比如，因為坐姿不良影響頸部，可以做成失眠、頭痛、頭暈、記
憶力減退等頭部症狀，而傷到腰骨，輕則酸痛無法直立，重則肌力變差、感覺變
鈍、反射失常。

　　對於大家而言打機是必需，但因此影響健康就沒意思吧！另外大家都很注意
形象，比如肚腩或者肌肉等等的問題。事實跟長期打機也有關系。

　　假如大家可以花30分鐘去做一些輕微的運動，相信這小問題也會消失。但大
家都沒有那種堅持和心機，也因為要打機而很忙碌沒時間做運動，應該怎幹？飲
食的平衡也能解決問題哦！

飲食方面：

　　喜歡打機的你們一定也喜歡油炸食物，但知否這樣是你們的禁忌，因為你們
早就沒有運動，現在還要食這種食品，會完全破壞健康。

　　早餐健康的話，就沒有太大的飲食問題，但這只是保持健康的食法，不能減
肥，如果要做到這種效果，當然晚餐也必需要健康。如果想消失肚腩問題而不想
太辛苦可以跟我這樣的飲食：

早晨：燕麥片、生果
午餐：生果、面、唔食
晚餐：任食

運動方面：

　　大家有個誤會，就是運動浪費時間，但仔細想想，打機也是如此，運動也不
是想像的浪費時間，30分鐘也可以很足夠，當然如果要減肥最小兩個鐘。

　　大家有沒有定時跑步呢？跑步是減肥運動之中的極品，雖然作用唔高，但長
期做美麗的身體也離人生不遠。下面的那一些不太浪費大家的時間而功效顯住，
減肥效果不但高而且極健康。

運動介紹：
跑步：30分鐘
跑樓梯：3個字
熱身運動：30分鐘
坐底起身：30下

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♫YoSeob♬
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１１年２月１８

引用:

貼子介紹：
vLan特有健康介紹：http://www.ipve.com/bbs/viewthread.php?tid=357062&extra=page%3D1
韓國組合B2sT專區：http://www.ipve.com/bbs/viewthread.php?tid=357066

[ 本帖最後由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 04:49 編輯 ]

作者: 戴能獲 時間: 2011-2-18 01:17

好有心思

是你打的嗎

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 01:19

嗯，這是我自己打的，打字寫野是我的喜好，因此不覺得煩擾，加上能為會員們出點力，樂意之至。

作者: LoVELeSS、_羽 時間: 2011-2-18 01:42

午餐其實正常係白飯3兩肉

3兩!!真係少到呢-.

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 01:43

引用:

原帖由 LoVELeSS、_羽 於 2011-2-18 01:42 發表
午餐其實正常係白飯3兩肉 3兩!!真係少到呢-.

午餐作用只是提供能量，不需食多也不可食多。

作者: LoVELeSS、_羽 時間: 2011-2-18 02:15

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 18/2/2011 01:43 AM 發表

午餐作用只是提供能量，不需食多也不可食多。

嗯-.-可惜唔多飽

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 02:34

引用:

原帖由 LoVELeSS、_羽 於 2011-2-18 02:15 發表

嗯-.-可惜唔多飽

飽的話就容易製做肚腩。

作者: S.L.M.K 時間: 2011-2-18 10:23

@@樓主好好人

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 15:14

引用:

原帖由 S.L.M.K 於 2011-2-18 10:23 發表
@@樓主好好人

這只是我的喜好，我可不是好人。

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 15:22

好有心思wo
自己打的?

都thx你先

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 15:33

引用:

原帖由 ♥妃ˇ囡鬼 於 2011-2-18 15:22 發表
好有心思wo
自己打的?
都thx你先

跟#2一樣，看不起你

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 15:39

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 15:33 發表

跟#2一樣，看不起你

冇睇到

看什麼不起

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 15:41

引用:

原帖由 ♥妃ˇ囡鬼 於 2011-2-18 15:39 發表

冇睇到
看什麼不起

看過你別的回復，也就是跟#2一樣，別給我扮
我在論壇打混多日。

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 15:44

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 15:41 發表

看過你別的回復，也就是跟#2一樣，別給我扮
我在論壇打混多日。

u神手.?
就算係.人打得我吾打得

?
你屈機了

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 15:47

引用:

原帖由 ♥妃ˇ囡鬼 於 2011-2-18 15:44 發表

u神手.?
就算係.人打得我吾打得 ?
你屈機了

vLan有自己的法則，認真說，隨便找一條也可以把你殺。
因為你的行為屬灌水也。

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 15:50

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 15:47 發表

vLan有自己的法則，認真說，隨便找一條也可以把你殺。
因為你的行為屬灌水也。

你不如睇睇板規先

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 15:56

引用:

原帖由 ♥妃ˇ囡鬼 於 2011-2-18 15:50 發表

你不如睇睇板規先

笑話，你的行為屬引用文(把別人的回復復到自己處)
假使板規無法定你任何的罪，只要問問各板主/管理員
便知道誰對誰錯，老是扮強扮惡沒意思。認真說句，
我唔明白灌水有什麼用意。但你的灌水方法的確聰明。
但原意低智。

就算在這個區無法定你罪，也大不了，因為你灌水灌到
別區，在別區定罪也是一樣。

另外如果你在vLan玩久了的話應該會知道，板主只要有
理，無需跟隨板規也可定罪。

作為一位會員，應專重自己跟別人，別把我當作別人
一樣有理沒理。

[ 本帖最後由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 16:05 編輯 ]

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 16:04

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 15:56 發表

笑話，你的行為屬引用文(把別人的回復復到自己處)
假使板規無法定你任何的罪，只要問問各板主/管理員
便知道誰對誰錯，老是扮強扮惡沒意思。認真說句，
我唔明白灌水有什麼用意。但你的灌水方法的確聰明。
但原意低智。 ...

我睇吾到我邊到扮強扮惡

再加上.如果你一口咬定我係錯.係你嫁喇.你用人地既回復尼當自己既回復.
甘你想我點.?
如果你係要一口咬定我係錯.甘你就當我錯喇.

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 16:08

口氣還是如此強硬，你真的覺得自己完全沒錯？
現在還把自己的錯亂推到別人身上？
問題不是只出於你一人身上，不同的人也出現這種行為。
我跟也不認識，唔是單單針對你。

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 16:11

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 16:08 發表
口氣還是如此強硬，你真的覺得自己完全沒錯？
現在還把自己的錯亂推到別人身上？
問題不是只出於你一人身上，不同的人也出現這種行為。
我跟也不認識，唔是單單針對你。 ...

我想問.我又推左係邊個人身上呢..?
甘我又想問.我錯什麼..?

作者: BlackStaR★武 時間: 2011-2-18 16:12

真有心思

作者: ★HuNTeR_-BYe~ 時間: 2011-2-18 16:14

人地想thx你咁俾心機打文,但係你就咁話佢,唔通打cm thx 人,就要睇埋人地打咩?

作者: ChaneL〞華 時間: 2011-2-18 16:16

人地好心讚你仲要俾你反串~~

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 16:18

我唔係針對佢單單一個同字貼
他重複地在不同的貼作出同樣的灌水
行為可惡。

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 16:21

引用:

原帖由 ★HuNTeR_-BYe~ 於 2011-2-18 16:14 發表
人地想thx你咁俾心機打文,但係你就咁話佢,唔通打cm thx 人,就要睇埋人地打咩?

多謝你們的關心，但你們有一些誤會。
錯在把別人的回復加一些字就當是自己的回復。
他自己也有認到這點

作者: ♥妃ˇ囡鬼 時間: 2011-2-18 16:23

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 16:18 發表
我唔係針對佢單單一個同字貼
他重複地在不同的貼作出同樣的灌水
行為可惡。

姐係甘.當有20個人.第一個人講既野其他人吾可以重復.?
甘我明了.你太勁

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 16:25

引用:

原帖由 ♥妃ˇ囡鬼 於 2011-2-18 16:23 發表

姐係甘.當有20個人.第一個人講既野其他人吾可以重復.?
甘我明了.你太勁

觀點，論點，文字可重複。
但你大部份的回貼也是這麼，有道理使我認為你在灌水。

再者，你#14早就應罪。

作者: tony987852 時間: 2011-2-18 16:30

朝早係應該食多D, 因為能量消耗比較大
午餐可以比早餐食少D, 因為早餐既能量可能未消耗完
晚餐就可以少食, 因為正常人食完好快訓覺, 能量消耗唔多

以上個人意見

作者: →檸￡茶〃 時間: 2011-2-18 16:32

如果係多次回貼也是這樣
你可以Pm 管理人員並且附上有關的帖子
看你http://www.ipve.com/bbs/viewthre ... &extra=page%3D1 這帖
也是一次計埋了這次才2次
怎稱得上多次?

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 17:11

引用:

原帖由 →檸￡茶〃 於 2011-2-18 16:32 發表
如果係多次回貼也是這樣
你可以Pm 管理人員並且附上有關的帖子
看你http://www.ipve.com/bbs/viewthread.php?tid=357157&extra=page%3D1 這帖
也是一次計埋了這次才2次
怎稱得上多次? ...

我只是放上一個例子吧
唔等於只有兩次

作者: 玩埋就退信 時間: 2011-2-18 17:13

逐個逐個point 吹先 hi

我覺得朝早係應該食多Dl0l

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 17:21

引用:

原帖由 玩埋就退信 於 2011-2-18 17:13 發表
逐個逐個point 吹先 hi 我覺得朝早係應該食多Dl0l

早餐唔係食多就叫好
應該食d對身體好的

作者: ↘★邦κ↗ 時間: 2011-2-18 18:35

你暗戀他嗎一直追他?

真正義

接受現實吧

作者: 戴能獲 時間: 2011-2-18 18:58

哇

咁快就有駡戰

其實呢啲都唔係咩十惡不赦既事

樓主,唔好咁執著啦

作者: ★霸氣κˇ 時間: 2011-2-18 19:06

樓主;您甘搞刀好SM下姐.
人地1心1意幫您推POST.
Y您可以話佢灌水?;

作者: MoodY-_. 時間: 2011-2-18 19:28

好有心思啊!

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 20:02

引用:

原帖由 ★霸氣κˇ 於 2011-2-18 19:06 發表
樓主;您甘搞刀好SM下姐.
人地1心1意幫您推POST.
Y您可以話佢灌水?;

笑話一則，無論與否，最看不起灌水的人，
不理會方法，只要我發現，我就會報告。
從來我就是這種人。

本來罵戰早就停止，因為他認罪了吧，無需
再作任何攻擊，之後他就再說什麼什麼，
把罪推走，更說他是沒錯，錯在我身上，

我跟大家說，做了錯事，在論壇上沒有任何
的方法去傷害你，倒不如應罪，對大家也好
。假如在論壇上也不感應錯的話，到現實相
信也只是個廢物。

[ 本帖最後由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 20:03 編輯 ]

作者: 浪跡↗天涯 時間: 2011-2-18 20:15

引用:

原帖由 ♫YoSeob♬ 於 2011-2-18 01:19 發表
嗯，這是我自己打的，打字寫野是我的喜好，因此不覺得煩擾，加上能為會員們出點力，樂意之至。

你中文作文高吾高分

作者: Win:D 時間: 2011-2-18 20:15

我都唔會做

作者: ♫YoSeob♬ 時間: 2011-2-18 20:27

引用:

原帖由 浪跡↗天涯 於 2011-2-18 20:15 發表

你中文作文高吾高分

雖然我喜歡，但的確唔高分。
不緊，慢慢練就自然會好。

作者: avan106 時間: 2011-2-18 22:35

幾有心思wo

作者: toto345618433 時間: 2011-2-18 22:45 標題: 回復 1# 的帖子

支持~

樓主太厲害了

作者: 　-Mist.tk 時間: 2011-2-19 03:39

好有心機真係要推一推

作者: siu死亡影姬 時間: 2011-2-19 04:19

回正題:
其實呢d野正常都知
只不過真係冇恆心去做
好多時都係之後先黎後悔
不過咁有心機打都支持下

回副題:
雖然你話某會員話得岩
但其實無需執著
你都識講你係vlan玩左好耐
應該知極大部份人都犯緊錯
你管唔哂

作者: 四射 時間: 2011-2-19 07:00

樓主寫得好詳細喔~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 戴能獲 時間: 2011-2-19 14:42

引用:

原帖由 siu死亡影姬 於 2011-2-19 04:19 發表
回正題:
其實呢d野正常都知
只不過真係冇恆心去做
好多時都係之後先黎後悔
不過咁有心機打都支持下
回副題:
雖然你話某會員話得岩
但其實無需執著
你都識講你係vlan玩左好耐
應該知極大部份人都犯緊錯
...

好已讚

作者: 最終の作 時間: 2011-2-19 15:55

樓主好有心機.打咁多字 - =-

作者: 路人名 時間: 2011-2-19 15:57

nice thx._____. 我會注意下

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