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標題: [知識] 七招告別賴床 [打印本頁]

作者: 隱逸    時間: 2007-5-13 13:27     標題: 七招告別賴床

一, 睡飽:固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間,是趕走賴床最基本有效的法。

二, 讓早晨陽光叫你起床:陽光可調整生理時鐘,讓身體知道該起床了。

三, 準備2~3個鬧鐘,輪流叫醒你:鬧鐘設定的時間不要相隔太近,並把其中一兩個鬧鐘放在必須下床才能按到的位置。

四, 避免房間內溫度太冷:適度使用電暖氣,並放一小盆水在房間內,不讓空氣太乾燥,或者設定時間啟動空調的暖氣,定在醒來前30分鐘運    轉,讓房間溫度逐漸上升,這樣就不會因留戀被窩溫暖而不想起來了。

五, 先在床上動一動,讓身體回溫:用雙手掌緣由外往內按摩眼眶四周及外耳殼;平躺在床上,雙腳伸直,腳踝處左右搖擺;坐起來,伸展一下雙臂,扭腰動一動。

六, 到浴室洗把臉:用冷水洗臉,是最快讓人甦醒的方法。

七, 倒一杯水喝:叫醒體內的五臟六腑,也讓身體解渴。



本人覺得第一招最為有用
作者: kelvin19250    時間: 2007-5-13 13:30     標題: 回復 #1 隱逸 的帖子

都幾有用...
因為我都係賴床的人...
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-13 15:18

唔!都幾有用..揾日得閒試試
作者: Simon狗雪    時間: 2007-5-13 18:22

六, 到浴室洗把臉:用冷水洗臉,是最快讓人甦醒的方法。

七, 倒一杯水喝:叫醒體內的五臟六腑,也讓身體解渴

呢兩招最得!!!
作者: 斷情    時間: 2007-5-13 18:24

還有一招比冷心還好
就在耳粒後面輕輕一吹就馬上清醒
因為我試過
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-13 19:03

邊個幫你吹耳粒後面先,唔同人有唔同效果...
作者: 締ξ死神ψ    時間: 2007-5-13 19:09

學蘇秦引錐刺股也是不錯的選擇。
作者: Simon狗雪    時間: 2007-5-13 19:15

引用:
原帖由 締ξ死神ψ 於 2007-5-13 19:09 發表
學蘇秦引錐刺股也是不錯的選擇。  
吉出血就唔好啦
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-13 21:53

用蚊拍都好快醒,夠震撼...
作者: 龍之振雄    時間: 2007-5-13 22:56

用蚊拍可能會太激
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-13 22:58

引用:
原帖由 龍之振雄 於 2007-5-13 22:56 發表
用蚊拍可能會太激
你試過???係咪好靚呢...
作者: SmileBoy    時間: 2007-5-14 00:04

我諗我都係乖乖賴床睡個夠好了  
作者: 斷情    時間: 2007-5-14 00:44

引用:
原帖由 死肥老蕭 於 2007-5-13 19:03 發表
邊個幫你吹耳粒後面先,唔同人有唔同效果...
家人朋友伴侶以前中學老師全部對我用過呢招
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-14 00:51

咁你覺得有乜感覺...尤其伴侣..
作者: 斷情    時間: 2007-5-14 01:20

引用:
原帖由 死肥老蕭 於 2007-5-14 00:51 發表
咁你覺得有乜感覺...尤其伴侣..
基本上都一樣好癢+好痳
作者: 死肥老蕭    時間: 2007-5-14 01:22

唔好再講,驚你收唔到口...
作者: 阿鼠xD    時間: 2007-5-14 17:40

叫你呀媽叫起身未唔會啦
作者: 『prince』    時間: 2007-5-14 17:51

引用:
原帖由 阿鼠xD 於 2007-5-14 17:40 發表
叫你呀媽叫起身未唔會啦
咁大個仔仲要啊媽叫起床- -
作者: Siu星_b    時間: 2007-5-14 17:54

引用:
原帖由 『prince』 於 2007-5-14 17:51 發表


咁大個仔仲要啊媽叫起床- -
有咩特別 ..好多人都係牙媽叫起床啦 ..
作者: >丫豪<    時間: 2007-5-17 18:59

第6同第7招似乎差左小小...你都話!賴床!= =點會起身洗面同飲水呀=0=
作者: mark123    時間: 2007-5-18 03:22

引用:
原帖由 阿鼠xD 於 2007-5-14 05:40 PM 發表
叫你呀媽叫起身未唔會啦
好,就跟你意思辦




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