標題:
[閒聊] 尋日攀完石 呢間隻手痛到媽媽都唔認得
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作者:
︿﹏︿
時間:
2010-5-27 08:47
標題:
尋日攀完石 呢間隻手痛到媽媽都唔認得
跪求解決方法
尋日攀石好像第一次這麼用手力．．
可能有些肌肉撕裂
有冇人教我點做好
作者:
VAE.
時間:
2010-5-27 14:14
只是用力過度
只要盡量不向手施力讓手休息
肌肉勞損很快會好
作者:
asasas1996
時間:
2010-5-27 18:44
無咩特別方法,最重要真係要休息
作者:
bengood362
時間:
2010-5-28 00:40
上次去攀石我痛左足足一日...
作者:
ヾnG
時間:
2010-5-28 00:42
用力過度而已
多休息便能解決
作者:
bengood362
時間:
2010-5-28 00:56
引用:
原帖由
ヾnG
於 2010-5-28 00:42 發表
用力過度而已
多休息便能解決
上次我用力用到呢..
唔知點形容..
作者:
xX神風Xx
時間:
2010-5-28 01:08
其他有方法
用熱水可以令肌肉入面ge乳酸帶走
從而減輕痛楚
當然也要多休息
作者:
小御
時間:
2010-5-28 01:19
開一大盆暖水 加幾湯匙鹽
整溶D鹽 放你隻手落去浸一陣 大約十五分鍾左右
作者:
◆【暉】◇
時間:
2010-6-7 00:40
拉下d筋
休息多d
平時做多d運動
沖下熱水涼.
作者:
★ImHcTbabyˇ
時間:
2010-6-7 00:46
仲拉筋-.-
....
拉到傷我會笑..
休息下啦.
仲有事就真系要睇醫生.休息1-2日吧.
作者:
我要殺人
時間:
2010-6-7 05:54
多些休息
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