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標題: 一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！——睡覺的訣竅南懷瑾 [打印本頁]

作者: Simon狗雪 時間: 2007-2-16 17:36 標題: 一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！——睡覺的訣竅南懷瑾

所以，根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個
鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。
至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個
鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭
上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做
功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，
不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘
頭。就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的
道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與
丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火既濟＂，豁然一下，那你睡眠
夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪
怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十
二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四
、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一
天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事
也要擺下來，睡它半小時，到了卯時（7：00）想睡覺千萬不要睡，
那一天精神就夠了。
不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡
著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實
際上是你沒有經驗。 (沒想到睡眠也有這麼高深的學問，感謝南師。
大家也可試試，覺得有效果就頂一下吧。)

作者: 流星_k 時間: 2007-2-16 17:44

正子時即係幾時

作者: 張仲良 時間: 2007-2-16 17:53

我都想做到睡兩小時，不過難度太高了。

作者: 『prince』 時間: 2007-2-16 17:57

@"@又冇咩心情睇晒佢

作者: williamkhw 時間: 2007-2-17 12:03

冇人聽你9 up = =

作者: philiphk 時間: 2007-2-17 12:19

會影響心身..請不要嘗試. (雖然我也覺得訓覺係Ridiculous. 但身體上不容許.)

作者: 卡門 時間: 2007-2-17 12:23

我是沒有可能的= =

叫我三分鐘會死

作者: Saghk00496 時間: 2007-2-17 12:41

佢無叫你地唔好訓
只係話如果需要通頂的話  訓一個救命覺可以有幫助
而人睡覺大約4小時一個周期  每個周期都有淺睡同熟睡
真正休息時時候係熟睡果時  如果你有辦法跳過淺睡呢個step
咁你都可以訓少好多時間

作者: SmileBoy 時間: 2007-2-17 12:48

引用:

原帖由 Saghk00496 於 2007-2-17 12:41 發表
佢無叫你地唔好訓

唔打機係度講耶穌...

作者: Saghk00496 時間: 2007-2-17 12:51

引用:

原帖由 SmileBoy 於 2007-2-17 12:48 發表

唔打機係度講耶穌...

等緊佢....但係d時間又唔夠打一場囧囧囧

作者: 流星_k 時間: 2007-2-17 14:05

正子時=12點??

作者: tsk7342334 時間: 2007-2-17 14:36

好似幾複雜下wor
不過學成左就正lor

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