神聰

我覺得自己對手太過骨感- -"想肥啲


我自細食極唔肥.....所以非常瘦

最近開始覺得太瘦唔係幾好 又影響外觀

睇見自己對手太骨感都覺得有小小核突

有無人知道點解決


[ 本帖最後由 神聰 於 2014-6-29 23:08 編輯 ]

F.U.NG_shyshy:$

砍掉重練

神聰

引用:

原帖由 F.U.NG_shyshy 於 2014-6-29 00:22 發表
砍掉重練

我又唔係狼人 唔識再生.

仲有我好驚痛

【走+

你幾歲先?
其實過左發育時期想正係隻手多肉 係一件好難既事  如果你唔操
你想隻手多肉d而不停食野 通常會肥左係個肚到

野小孩

有些人瘦起來也蠻好看，均衡的肌肉比例，棕啡膚色，硬而骨延。即使骨感重，看起來也是個師哥身型~

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 07:05 發表
你幾歲先?
其實過左發育時期想正係隻手多肉 係一件好難既事  如果你唔操
你想隻手多肉d而不停食野 通常會肥左係個肚到

17
平時都有打開波咁

歸蝶

比埋圖喇
做得多粗重野先會瘦 好似

【走+

引用:

原帖由 神聰 於 2014-6-29 12:22 發表
17
平時都有打開波咁

大你兩年 想肥都肥唔到 可能係我自己本身唔識肥掛...
上星期谷肥 5日都食m記 雞腿飽餐加個至尊漢堡 同埋本身都有飲開牛奶 都係肥唔到...
我自己係多運動既人黎 而且每日都出汗 可能關事
或者你運動量>吸收量 導致你無肉多  而變左鋼條
同埋都希望你比圖
(雖然唔識咩生物 人體構造 , 但上pe堂都有認真聽營養)






不過我係發育個排食好多野 依家已經手臂好粗 2頭 3頭好明顯 同埋有個大胸凸左出黎 但依家想再谷都谷唔到肉

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 18:15 發表

大你兩年 想肥都肥唔到 可能係我自己本身唔識肥掛...
上星期谷肥 5日都食m記 雞腿飽餐加個至尊漢堡 同埋本身都有飲開牛奶 都係肥唔到...
我自己係多運動既人黎 而且每日都出汗 可能關事
或者你運動量>吸收量 導致 ...

我中二戈陣無做過運動 成個月食M記都無肥過- -(除左每日行9層樓梯)



[ 本帖最後由 神聰 於 2014-6-29 23:07 編輯 ]

【走+

引用:

原帖由 神聰 於 2014-6-29 23:04 發表

我中二戈陣無做過運動 成個月食M記都無肥過- -(除左每日行9層樓梯)

....手腕個個都係咁  有肉都係係肌肉黎  粗個d係天生
建議你飲牛奶(全脂)  同埋食多d菜 會幫你吸收得好d
同埋唔好諗住幾日會即刻大隻左 除非你飲大隻仔奶粉  . 否則你都一定要有恆心   加油 男人真係唔可以成個小白臉咁 比人推一推就訓低個種

神聰

引用:

原帖由 【走+ 於 2014-6-29 23:17 發表

....手腕個個都係咁  有肉都係係肌肉黎  粗個d係天生
建議你飲牛奶(全脂)  同埋食多d菜 會幫你吸收得好d
同埋唔好諗住幾日會即刻大隻左 除非你飲大隻仔奶粉  . 否則你都一定要有恆心   加油 男人真係 ...

全脂奶大隻仔奶粉

都未試過

比起其他人 我大脾係粗啲 手就好瘦   好想改呀     想大隻啲

│Fortis931│

依家D人咩常識,食M記=谷肥

神聰

引用:

原帖由 │Fortis931│ 於 2014-6-29 23:36 發表
依家D人咩常識,食M記=谷肥

熱量 脂肪高

唔係=卡路里高? 消耗唔到,唔係變脂肪儲存係體內 咪會肥囉?

Awakening.

唔好亂飲大隻奶粉

樓主應該需要多啲營養再做運動消耗廢事搞到有豬腩肉

曼聯

引用:

原帖由 │Fortis931│ 於 2014-6-29 23:36 發表
依家D人咩常識,食M記=谷肥

食m記谷肥有問題？人地又唔係要谷肌肉
你真係好有“常識”
原來而家d低智商人士都做到版主