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[閒聊] 瘦仔想變肥有咩計仔

殘缺:B悲傷

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16^# 大中小發表於 2013-8-1 01:32 只看該作者

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多食肉
食野要多油
得閒唔好飲水(多D飲下高糖分既野)
菜就要少食(唔可以唔食)
訓之前最好食少少野(如:公仔面/M記+雪糕)
要少做運動(多d坐係到)
要要日日不斷..(食/坐/訓)

你就有機會成功了

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寒蟬

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17^# 大中小發表於 2013-8-1 01:38 只看該作者

180 62KG 一樣求增肥方法

午餐

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bmbm0606

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18^# 大中小發表於 2013-8-1 01:56 只看該作者

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原帖由寒蟬於 2013-8-1 01:38 發表
180 62KG 一樣求增肥方法

180 62kg係健康

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FiNaL◎峰

圖中有怪物

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19^# 大中小發表於 2013-8-1 02:42 只看該作者

引用:

原帖由 殘缺:B悲傷 於 2013-8-1 01:32 發表
多食肉
食野要多油
得閒唔好飲水(多D飲下高糖分既野)
菜就要少食(唔可以唔食)
訓之前最好食少少野(如:公仔面/M記+雪糕)
要少做運動(多d坐係到)
要要日日不斷..(食/坐/訓)
你就有機會成功了 ...

飲得多水先會肥架?...
我成日都覺得我會唔會因為飲太少水先唔肥
你講果D我做齊哂架啦基本上. 都肥唔到...
利申57KG 181高

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SE7EN水

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20^# 大中小發表於 2013-8-1 03:02 只看該作者

想肥?
正常飲食,運動加乳酪

利申:本人每朝都係食m記,唔覺得會變肥

[ 本帖最後由 SE7EN水於 2013-8-1 03:04 編輯 ]

我開始微笑以後會努力過的很好

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紫璇

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21^# 大中小發表於 2013-8-1 04:09 只看該作者

吸受唔到食乜都冇用
有d人吸受好好食小小野就肥
天生~]
不過你可以試下日日m記唔做野坐定定玩手機玩電腦跟住夜晚食埋燒夜

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[KinGeR]KinG.

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22^# 大中小發表於 2013-8-1 12:01 只看該作者

同我以前一樣

FKU=For Kill U

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伊賀小太郎

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23^# 大中小發表於 2013-8-1 12:13 只看該作者

飲啤酒,食零食(薯片) 熱量滿點

總有比自己更有天份的人，同時也比自己更努力

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殘缺:B悲傷

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24^# 大中小發表於 2013-8-1 12:18 只看該作者

引用:

原帖由 FiNaL◎峰 於 2013-8-1 02:42 發表

飲得多水先會肥架?...
我成日都覺得我會唔會因為飲太少水先唔肥
你講果D我做齊哂架啦基本上. 都肥唔到...
利申57KG 181高

幫你唔到

飯多D水個D叫水腫..唔係肥

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ws952952

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25^# 大中小發表於 2013-8-1 12:46 只看該作者

有冇D健康D既肥法=.= 好難忍得住成日都坐係到唔郁

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古物.帝

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26^# 大中小發表於 2013-8-1 13:06 只看該作者

好多既唔健康肥法
其實唔洗肥只要重
肥=多脂肪同埋某d野
重=多肉同埋某d野

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ws952952

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27^# 大中小發表於 2013-8-1 18:01 只看該作者

引用:

原帖由 古物.帝 於 2013-8-1 13:06 發表
好多既唔健康肥法
其實唔洗肥只要重
肥=多脂肪同埋某d野
重=多肉同埋某d野

求教重法

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　　-Kzrk★

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28^# 大中小發表於 2013-8-1 18:34 只看該作者

食半年M記包你肥到豬咁

　　

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朗乂少

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29^# 大中小發表於 2013-8-1 19:28 只看該作者

練大隻
g肉重過肥肉
利申150 80kg

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GyTerry

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30^# 大中小發表於 2013-8-1 22:06 只看該作者

183 cm高得62kg

食極都唔肥貢...

關唔關本身運動員消耗得太勁

但train完次次都食勁多野

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