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[閒聊] >.< 如何有效地-肥

SPERM_M

★洪九_×

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16^# 大中小發表於 2011-10-18 20:21 只看該作者

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食完飯即刻去跑幾個圈然後飲番幾杯凍果汁

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★﹑湘爰

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17^# 大中小發表於 2011-10-18 20:33 只看該作者

做運動仲有飲減肥奶粉都有用

宇智波分團 - F.E.A.R 信長團現正招生

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tony987852

溴化硒

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SeBr

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18^# 大中小發表於 2011-10-18 20:42 只看該作者

找營養師, 最好辦法

如不想找, 可試試早上吃7成飽, 中午吃早上的7成, 晚上吃早上的3成

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7171

版主

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19^# 大中小發表於 2011-10-18 20:49 只看該作者

我晚餐可以話食夠8,9成
但都食唔肥....

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REMEMBER

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20^# 大中小發表於 2011-10-18 21:02 只看該作者

原來大家都有各自既獨門

真係見識良多

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Win:D

已殆

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21^# 大中小發表於 2011-10-18 21:03 只看該作者

引用:

原帖由 REMEMBER 於 2011-10-18 21:02 發表
原來大家都有各自既獨門
真係見識良多

多謝喎
你..睇你都好需要

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★﹑殤璦

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22^# 大中小發表於 2011-10-18 21:14 只看該作者

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原帖由 ★sTEPhEnζ 於 2011-10-18 19:58 發表
你好似挽野咁

噢睇錯左以為你增肥..

喊肥都有d方法既去中國住返幾個月

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bbnCrazy

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23^# 大中小發表於 2011-10-18 21:15 只看該作者

=.=岩岩跑完回來累到我.

用我的一生　天天坐你附近令到你安心　天主很寵愛我吧

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REMEMBER

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24^# 大中小發表於 2011-10-18 21:15 只看該作者

引用:

原帖由 Win 於 18-10-2011 21:03 發表
多謝喎
你..睇你都好需要

今日不跑做GYM

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　ゞ.__κJa1.

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25^# 大中小發表於 2011-10-18 21:57 只看該作者

帶氧運動

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╭DeviL★鳴

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26^# 大中小發表於 2011-10-18 21:59 只看該作者

打機-到肥

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King_HoHo

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27^# 大中小發表於 2011-10-18 22:04 只看該作者

引用:

原帖由 ╭DeviL★鳴 於 2011-10-18 21:59 發表
打機-到肥

GAG

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╭DeviL★鳴

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28^# 大中小發表於 2011-10-18 22:05 只看該作者

回復 27# 的帖子

係咪笑死左先

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★血葬櫻花

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29^# 大中小發表於 2011-10-18 22:46 只看該作者

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原帖由 Win 於 2011-10-18 19:52 發表
早睡早起
起身食d 麥皮  個d
午  321有冇聽過 3份飯  2份菜  1份肉
晚  同上一樣

要做下運動
唔好食零食
飲水最好

唔好食咁飽 7成飽最岩

麥皮其實點煮我只係熱水沖過泥飲冇味

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最終の作

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女帝大人

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30^# 大中小發表於 2011-10-18 22:48 只看該作者

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