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[知識] 健康推廣─多做運動

Nick007

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1^# 大中小發表於 2008-3-22 16:52 只看該作者

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健康推廣─多做運動

唔知大家平時有冇做開運動呢?
做運動唔單止可以練肌肉，
仲可以燃燒脂肪，
減輕體重&減肥~

但係大家知唔知道每種運動可以幫你消耗到幾多卡路里呢?
(以每30分鐘計算)
羽毛球: 155卡路里
網球: 190卡路里
健康舞: 197卡路里
籃球: 248卡路里
足球: 399卡路里

唔知大家經唔經常做運動呢?
為左自己的健康，
大家一定要做多D運動喇!

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幻彩_囧

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2^# 大中小發表於 2008-3-22 16:58 只看該作者

http://www.ipve.com/bbs/viewthre ... &extra=page%3D1

依個post咪講左lo..洗5洗開多個呀..

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3^# 大中小發表於 2008-3-22 21:46 只看該作者

如果比我發現你果D唔係原創貼,我就會取消加分及扣你應扣之分.....

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4^# 大中小發表於 2008-3-22 21:48 只看該作者

唉~我lose了
我真的lose了
太神了
我也要在左邊暗笑

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siu死亡影姬

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5^# 大中小發表於 2008-3-22 21:49 只看該作者

唔好講咩lol........................

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健華

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6^# 大中小發表於 2008-3-22 21:50 只看該作者

引用:

原帖由 siu死亡影姬 於 2008-3-22 21:49 發表
唔好講咩lol........................

人家打左好多先可以加"fun"
要好好的睇下人地做咩可以加唷

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死肥老蕭

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7^# 大中小發表於 2008-3-22 22:03 只看該作者

引用:

原帖由 Nick007 於 2008-3-22 16:52 發表
唔知大家平時有冇做開運動呢?
做運動唔單止可以練肌肉，
仲可以燃燒脂肪，
減輕體重&減肥~

但係大家知唔知道每種運動可以幫你消耗到幾多卡路里呢?
(以每30分鐘計算)
羽毛球: 155卡路里
網球: 190卡路里
健康舞: 197卡路 ...

我都好少做運動,做得最多果種運動,你又無寫.....

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8^# 大中小發表於 2008-3-22 22:08 只看該作者

回復 7# 的帖子

打機224 卡路里per hour

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9^# 大中小發表於 2008-3-22 22:23 只看該作者

回復 7# 的帖子

做愛好似有400定600,係超多的

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腸粉

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10^# 大中小發表於 2008-3-22 22:26 只看該作者

回復 9# 的帖子

你咁講....... 你要小心d.........雖然佢做得最多可能真係呢個

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死肥老蕭

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11^# 大中小發表於 2008-3-22 22:30 只看該作者

一個正常男人都會做既嘢,有乜問題喎....

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12^# 大中小發表於 2008-3-22 22:33 只看該作者

回復 11# 的帖子

未曾嘗試過唔知會係點睇就睇得多睇到有d厭次次都係果幾個動作次次都係果幾種花式= = 希望18歲前可以一嘗xx ge滋味

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★愛帥ζ曉

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13^# 大中小發表於 2008-3-22 22:41 只看該作者

回復 11# 的帖子

肥佬我一早話左無男人唔淫的

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14^# 大中小發表於 2008-3-22 22:50 只看該作者

引用:

原帖由 ★愛帥ζ曉 於 2008-3-22 22:41 發表
肥佬我一早話左無男人唔淫的

我知,但係睇下佢淫成點姐

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Nick007

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15^# 大中小發表於 2008-3-22 22:59 只看該作者

談運動談到去xx...

*多謝版主能還我清白...
蒙此恩惠，
小人不勝感激。

[ 本帖最後由 Nick007 於 2008-3-22 23:02 編輯 ]

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