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[閒聊] 每晚跑步半小時至一小時可否有明顯瘦身作用?

武霸

新手上路

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1# 大 中 小 發表於 2013-4-29 21:16  只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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每晚跑步半小時至一小時可否有明顯瘦身作用?

如果每晚跑半粒至一粒鍾 我驚消耗既卡路里只係兩,三餐 但係跑得耐既話我就唔可以每晚跑.因為會好累 同埋好似話頭十分鍾運動只係熱身,要個心跳唔知每分鍾達幾多下先開始燃燒脂肪?

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MiaBaby-_

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男人的浪漫

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2# 大 中 小 發表於 2013-4-29 21:18  只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
我平時跑300米就停

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野小孩

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3# 大 中 小 發表於 2013-4-29 21:38  只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
半小時帶氧運動可以消耗一整天的能量，但不足夠達至減肥，運動一小時才有效。
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4# 大 中 小 發表於 2013-4-29 21:45  只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
5做運動 但絕對5會肥既人
我好想條腰肥d呀 頂 我上身都幾大隻既 但係條腰又無乜肉 搞到好怪呀   
但係點食野都係咁

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朽木★白哉

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5# 大 中 小 發表於 2013-4-29 21:50  只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
慢跑至出汗起計20-30分鐘就有得瘦身
要明顯就出汗起計1粒鐘

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