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[閒聊] 想練大隻同增高,除左呢D方法仲有冇

嵐天白魂

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1^# 大中小發表於 2012-3-11 19:19 只看該作者

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想練大隻同增高,除左呢D方法仲有冇

如題.我宜家161CM,諗住增高同練大隻.宜家日日都飲1包牛奶,同埋食勁多野黎增加身上既肉.每日做SIT UP同掌上壓50下(暫時岩岩開始).同舉啞鈴50下.仲有我呢排食多左有高蛋白質既野.我就15歲既.唔知仲有冇其他

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孫家弎少

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2^# 大中小發表於 2012-3-11 19:20 只看該作者

SIT UP同掌上壓50下小左啲
一開始100下就差唔多啦
啞鈴就舉到攰先停但唔好小過50下

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心缘_微風

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3^# 大中小發表於 2012-3-11 19:22 只看該作者

要唔好急慢慢甘做,d效果會好d

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4^# 大中小發表於 2012-3-11 19:23 只看該作者

練大隻好似會高唔到@@
好似話咩會壓住D骨=.=
我都唔係好知XD

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嵐天白魂

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5^# 大中小發表於 2012-3-11 19:23 只看該作者

其實我既練大隻增高大計岩岩開始.我都覺50下少左D.但1開始做就真係好攰.

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孫家弎少

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6^# 大中小發表於 2012-3-11 19:26 只看該作者

引用:

原帖由 嵐天白魂 於 2012-3-11 19:23 發表
其實我既練大隻增高大計岩岩開始.我都覺50下少左D.但1開始做就真係好攰.

唔多覺 100下好小姐平時體育堂都做100幾下啦

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7^# 大中小發表於 2012-3-11 19:47 只看該作者

牛奶係唔好既食品

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8^# 大中小發表於 2012-3-11 19:48 只看該作者

跳(成)似有用D 仲有睡覺時間一定要正常

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9^# 大中小發表於 2012-3-11 19:50 只看該作者

你咁做掌上壓 , 搞到個人向橫發展仲點樣高?..

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嵐天白魂

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10^# 大中小發表於 2012-3-11 19:52 只看該作者

回復 9# 的帖子

但係上網睇,好多人都話唔會冇得高.以下係其中一個例子http://hk.knowledge.yahoo.com/qu ... 5%BE%97%E9%AB%98%3F

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11^# 大中小發表於 2012-3-11 19:54 只看該作者

引用:

原帖由 嵐天白魂 於 2012-3-11 19:52 發表
但係上網睇,好多人都話唔會冇得高.以下係其中一個例子http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007081400472&q=7006062603148&p=%E5%81%9A%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%A3%93%E5%86%87%E5%BE%97%E9%AB%98%3F ...

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12^# 大中小發表於 2012-3-11 20:04 只看該作者

引用:

原帖由 W_a 於 2012-3-11 19:50 發表
你咁做掌上壓 , 搞到個人向橫發展仲點樣高?..

+1,你過多2-3年先再練,我之前就係因為練大隻去打美足,
成2-3年高得1cm

腹肌都仲練得,胸肌同背肌吾得

利申:多年做gym經驗

高達00更新至第二季!!!
→按此回覆有齊下載點←
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13^# 大中小發表於 2012-3-11 20:09 只看該作者

打多d籃球增高is ok

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14^# 大中小發表於 2012-3-11 20:10 只看該作者

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