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[閒聊] 肥胖問題

25d！cky

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1^# 大中小發表於 2009-12-3 10:51 只看該作者

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肥胖問題

想問下大家有無d咩有效既減肥方法

(運動的話,邊類運動好d,,每日要做幾耐時間)
本人唔算太肥..男又好,女又好

但無人鍾意自己肥嫁嘛

所以問問大家有咩好方法推薦

比我同死肥老都可以參考參考..
ps.唔知死肥老想唔想減的

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死肥老蕭

FATMAN

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2^# 大中小發表於 2009-12-3 11:41 只看該作者

呵呵,聽吓都無壞...

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斷玉

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3^# 大中小發表於 2009-12-3 14:10 只看該作者

咁要視乎你有無恆心

有D肥人可能係同自己自小飲食習慣有關...(病態另計

)
繼而KEEP住到而家又無特別付出過...
跑步算係大眾化運動...再加埋改埋飲食習慣
運動量足夠之餘又係全身運動~又會練到心肺功能..
不過要跑~市區又真係無咩地方~辦法自己搞掂

本人就以前朝早4點幾起身去跑步先去返學
又會KEEP住做掌上壓+SITUP...
而家就無跑~但係掌上壓+SITUP一直KEEP住
(PS注意呼吸~事半功倍

)
THATS ALL!!!!

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25d！cky

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4^# 大中小發表於 2009-12-3 15:00 只看該作者

掌上壓我都有keep住做既...每日訓醒or林訓之前都會做50下...
但係因為有d肥.完全睇唔到雞肉的線條...又唔算係肥肉..
無線條睇落隻手比人感覺會係肥

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斷玉

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5^# 大中小發表於 2009-12-3 15:49 只看該作者

引用:

原帖由 25d！cky 於 2009-12-3 15:00 發表
掌上壓我都有keep住做既...每日訓醒or林訓之前都會做50下...
但係因為有d肥.完全睇唔到雞肉的線條...又唔算係肥肉..
無線條睇落隻手比人感覺會係肥

掌上壓擺放個幅度
(即雙手間距)
直接影響鍛鍊不同位置
所以自己試下feel下

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ME]Fel

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6^# 大中小發表於 2009-12-3 16:02 只看該作者

如果要將肥肉變肌肉
你真係要好大好大既恆心
不過就以我果班黎計
1個肥仔可以打得羸1個肌肉佬- -

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25d！cky

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7^# 大中小發表於 2009-12-3 16:14 只看該作者

又唔係為左打架-.-

兩隻手之間近d係練手臂? 遠d練胸雞?

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8^# 大中小發表於 2009-12-3 16:19 只看該作者

你加油
我精神上支持你(y)

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W_a

健華

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9^# 大中小發表於 2009-12-3 17:47 只看該作者

多菜小肉

就算唔運動都唔肥

按圖即可進入信長之野望區

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25d！cky

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10^# 大中小發表於 2009-12-3 17:49 只看該作者

好羨慕有d fd係食極唔肥果隻

見住人地食d油炸野,高卡路理果d野食,自己又要就住就住

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7171

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11^# 大中小發表於 2009-12-3 17:58 只看該作者

聽人講

小食多餐

令自己個胃細d

我諗有用既

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斷玉

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12^# 大中小發表於 2009-12-3 18:15 只看該作者

引用:

原帖由 25d！cky 於 2009-12-3 16:14 發表
又唔係為左打架-.-

兩隻手之間近d係練手臂? 遠d練胸雞?

基本上~遠近多數練背肌胸肌
你講練手臂~絕對及唔上簡單玩啞玲

唔一定講打架~
只係要修到去見到個"形"
真係要有恆心

(游泳都係一種好選擇

)

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小御

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阿~~~~時間快沒有了

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13^# 大中小發表於 2009-12-3 18:17 只看該作者

完全食素啦
而家政府都提倡素食
既可減肥亦可為環保作一分力

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ME]Fel

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14^# 大中小發表於 2009-12-3 18:17 只看該作者

游水
我試過游游下抽筋=.=

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斷玉

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15^# 大中小發表於 2009-12-3 18:20 只看該作者

引用:

原帖由小御於 2009-12-3 18:17 發表
完全食素啦
而家政府都提倡素食
既可減肥亦可為環保作一分力

so sorry
我吾相信ge

我係純正肉食動物

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