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2007-7-16 15:27

情緒病治療之一〈情感的宣洩〉

「別將心事往心裡藏，找個有耐心、愛心又信得過的好友，把所有的不愉快向對方傾訴，使心理取得平衡。」

這是消除或減少壓力的方法之一。當一個人的壓力或不愉快情緒存在的時候，雖然暫時沒方法解決，但假如有人肯聽你的訴說，給你支持、同情，你的不愉快情緒就得到一定程度的宣洩，壓力也減輕了。

我在此說兩個故事，故事的女主人〈六十幾歲〉是我認識的。不幸她們的丈夫因病去世〈兩對夫妻都十分恩愛〉！甲老婦十分難過，但外表若無其事，從不向人傾訴。親友見她沒事，認為她夠堅強，也比較放心。但不夠一年，平日少病痛的她卻死了！這是憂鬱而死，悲傷的情緒沒有宣洩出來的緣故！

而另一個老婦的表現卻相反，經常和親友在閒談中提起她的亡夫，每次都傷心痛哭，或淚流滿面！親友在同情之餘，認為她不夠堅強，經常關心她安慰她。六、七年過去了，她仍健在，面色很好〈她丈夫未死之前她已患乳癌〉！為什麼如此？因為她每向親友哭訴一次，內心的鬱結就得到很大的發洩，情緒也穩定下來

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積分	用戶名	時間	理由
威望 -2	死肥老蕭	2007-7-16 17:35	見你新手,扣你2分,下次請註明轉貼 ...

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